Главная » Женские штучки » Как выбрать ортопедическую подушку правильно, какие лучше?

Как выбрать ортопедическую подушку правильно, какие лучше?

Как выбрать ортопедическую подушку — практические советы и рекомендаци

О том, как выбрать ортопедическую подушку мы задумываемся, в основном, уже тогда, когда нас начинают беспокоить боли в шее. Чтобы не допустить этого, лучше сразу позаботиться о комфортном и полезном сне. Ортопедические подушки являются отличной профилактикой проблем шейного отдела позвоночника, поскольку способствуют формированию и поддержанию его правильного изгиба.

Виды ортопедических подушек

Если начать вникать в то, какие бывают ортопедические подушки, можно сразу потеряться в их разнообразии по форме, наполнителю, предназначению. Особенно велик выбор форм. Это и анатомические подушки с волной, и с выемкой под плечо, и с картриджами и прошитыми валиками. Самыми распространенными из ортопедических подушек являются:

  • классические прямоугольные – самые простые, экономные и универсальные;
  • с выемкой под плечо – отличный вариант для любителей сна на боку, подходят людям с большим весом благодаря увеличенной высоте;
  • анатомические с волной – в них имеется два различных по высоте валика, благодаря чему они удобны для сна в любой позе.

Ортопедическая подушка под спину

Эти подушки используются для улучшения эргономики рабочего места, если вам приходится много сидеть в кресле. Они являются отличной профилактикой болей в пояснице. С их помощью можно корректировать осанку, снимая напряжение и предотвращая усталость. Решая, как выбрать ортопедическую подушку для таких целей, обращайте внимание на то, чтобы у нее была надежная система ремней для крепления к спинке кресла, присутствовали валики для боковой поддержки спины и чтобы наполнитель ее был из качественного пенополиуретана повышенной упругости.

Немного другой тип ортопедических подушек под спину – для сна, какие из них лучше, решать вам в зависимости от имеющейся проблемы. Так, если вас постоянно мучают боли в спине и пояснице, врачи рекомендуют использовать такое изделие как ортопедическая подушка-валик из качественного гипоалергенного наполнителя. Ее нужно подкладывать не только под поясницу, но также под колени и шею, чтобы поддерживать все основные физиологические изгибы тела.

Ортопедическая подушка под ноги

Предназначение этой группы подушек в том, чтобы скорректировать положение ног во время отдыха, сделать его комфортным и правильным. Часто их используют люди с варикозным расширением вен, артритом, артрозом, остеохондрозом, постоянным ощущением тяжести в ногах, беременные женщины. Не лишним будет использовать подушку для ног просто в качестве профилактики, в особенности если вы занимаетесь активными видами спорта или регулярно испытываете большие физические нагрузки.

Решая, какие ортопедические подушки лучше, учитывайте качество наполнителя и отдавайте предпочтение искусственным материалам, если у вас есть склонность к аллергии. Следите за необходимой жесткостью изделия. Обращайте внимание на форму подушки – она может быть разной:

  • для устранения усталости ног, болевых ощущений при варикозе, беременности можно использовать наклонную подушку;
  • как выбрать правильную ортопедическую подушку для расслабления не только ног, но и позвоночника – вам нужна пара анатомических подушек, которые равномерно распределяют вес тела и нагрузку;
  • для любителей спать на боку имеется подушка, предназначенная для укладывания между коленями, она снимает напряжение с тазобедренной области и крестца, подходит людям с больными коленями.

Ортопедическая подушка для шеи

При шейном остеохондрозе крайне важно во время сна обеспечить голове и шее правильное анатомическое положение, чтобы не вызывать обострение заболевания. Как выбрать ортопедическую подушку для шеи: она должна быть небольшого размера – 40х50 см. Прислушайтесь к своим ощущениям. На шейной ортопедической подушке вам должно быть максимально комфортно. Если вас все время тянет подложить под подушку свою руку или вы просыпаетесь от боли и дискомфорта в шее, это означает, что выбранная вами подушка не подходит.

Ортопедическая подушка для шейного отдела может быть в форме полумесяца либо в виде прямоугольника:

  1. Подушка в виде полумесяца идеальна для спящих на спине. Она мягко охватывает шею с двух сторон, фиксируя ее в удобном положении. При этом наполнитель такой подушки должен быть мягким и не пружинящим, не теряющим форму при давлении.
  2. Прямоугольная подушка для шеи в отличие от обычной ортопедической подушки имеет два валика по краям и небольшое углубление в центре. При шейном остеохондрозе особенно важно, чтобы подушка сохраняла свою форму, потому надо правильно выбрать ее высоту – она должна соответствовать промежутку от плеча до основания шеи, чтобы голова покоилась строго на уровне остального тела.

Ортопедическая подушка для копчика

Как выбрать хорошую ортопедическую подушку для людей, чей труд сопряжен с постоянным нахождением в положении сидя: для них специализированная ортопедическая подушка для кресла станет отличной профилактикой застоя кровообращения в тазу и всех связанных с этим проблем, в том числе геморроя. Очень удобно сидеть на такой подушке беременным, особенно в третьем триместре беременности. Не обойтись без нее и людям, перенесшим травму копчика. По форме такая подушка может быть разной:

  • прямоугольная с вырезом под копчиком, размер ее приблизительно составляет 32х39х5,5 см;
  • ортопедическая подушка-кольцо, диаметры ее снаружи и внутри составляют примерно 43 см и 35 см.

Ортопедическая подушка для путешествий

В путешествие можно брать несколько видов подушек, чтобы окружить себя максимальным комфортом. Так, при длительной поездке вам могут пригодиться ортопедические подушки для сидения, для спины и для шеи. Как выбрать ортопедическую подушку, если нет возможности взять все три – нужно выбрать ту, что необходима вам больше других в зависимости от того, какая часть позвоночника приносит вам наибольший дискомфорт при статическом положении.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Ортопедические подушки с эффектом памяти – как выбрать:

  1. Перед покупкой нужно определиться с необходимой высотой, отталкиваясь от ширины плеч.
  2. Выбрать необходимую жесткость.
  3. Найти свою идеальную форму среди всего многообразия.
  4. И самое главное: покупать ортопедическую подушку нужно строго в специализированных магазинах.

Как подобрать ортопедическую подушку?

Самый первый показатель, на который нужно смотреть, когда вы решаете, как выбрать ортопедическую подушку – это ортопедический эффект. Он складывается из двух компонентов: способности повторять изгибы, принимая нужную форму, и способности сохранять ее. Оба условия являются неотъемлемыми друг от друга. Максимальный коэффициент каждого компонента – 5.

Чтобы посчитать общий коэффициент, нужно умножать их друг на друга. Например, если подушка принимает форму на 5 баллов, а сохраняет на 3, то ортопедический эффект ее будет равен 5х3=15 баллам. Если любое из условий равно нулю, например, она не сохраняет форму, то общий ортопедический эффект будет равен нулю. Этим несложным методом подсчета следует пользоваться, когда вы не знаете, как выбрать правильную ортопедическую подушку.

Как выбрать высоту ортопедической подушки?

Выбор высоты зависит, во-первых, от вашей комплекции и веса: чем больше эти показатели, тем толще должна быть подушка. Во-вторых, от любимой позы для сна. Если вы любите спать на спине, вам подойдет средняя подушка с высотой 6-10 см. Для комфортного сна на боку нужна подушка повыше – примерно 12 см. Размер ортопедической подушки для сна на животе должен быть минимальным. В этом случае она должна быть практически плоской.

Какой наполнитель лучше для ортопедической подушки?

Настоящие ортопедические подушки изготавливаются с использованием следующих наполнителей:

  1. Высокоэластичная биопена. Она имеет мелкоячеистую структуру, которая повторяет все изгибы тела и отлично поддерживает голову. Не скатывается, хорошо пропускает воздух. Постепенно распрямляясь, сама возвращает свою форму.
  2. Вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Не только принимает форму тела, но и надолго сохраняет ее. Изготавливается из натуральных или синтетических материалов. Подушки из такой пены долговечные – служат до 10 лет.
  3. Латексная ортопедическая подушка. Очень упругая, хорошо сохраняет форму. Может быть мягкой и средней жесткости. В такой подушке не заводятся насекомые, риск возникновения аллергии минимален. Хорошо вентилируемая, практичная и долговечная.
  4. Гречневая лузга. Этот наполнитель имеет максимальный из всех других видов ортопедический коэффициент. Он принимает форму тела на все 5 баллов и сохраняет ее, пока вы не измените положение, чтобы заем вновь принять новую форму согласно изгибу вашей шеи и головы.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка?

С какого возраста ребенку можно ортопедическую подушку: начиная с 2-3 лет ребенку нужна невысокая, упругая, гипоалергенная, воздухопроницаемая и комфортная подушка. Самой первой может стать ортопедическая подушка-бабочка, которая по форме очень напоминает это насекомое. В серединке у нее имеется небольшое углубление, в которое укладывается голова малыша, тогда как образованный под шеей валик обеспечивает удобство ребенка во время сна, поддержку его позвоночника и профилактику шейных и головных болей.

Рейтинг ортопедических подушек

Какие фирмы ортопедических подушек пользуются наибольшей популярностью:

  1. Аскона.
  2. Luomma.
  3. Трелакс (Trelax).
  4. Memory Pillow.
  5. Tempur.
  6. Орматек Aqua Soft.
  7. Silver (Сильвер).

О admin

x

Check Also

Гематома на ноге

Гематома на ноге Наверное, найти такого человека, у которого на ноге ни разу не было бы гематомы, а точнее, синяка, нельзя. Мелкие травмы нам приходится ...

Гестационный сахарный диабет

Гестационный сахарный диабет Сахарный диабет – это заболевание, которое характеризуется постоянно повышенным уровнем глюкозы в крови. Гестационный сахарный диабет (ГСД) выделяют как отдельный тип сахарного ...

Гематома на голове у новорожденного

Гематома на голове у новорожденного Как бы ни защищала малыша предусмотрительная природа, все же появление гематом на голове у новорожденного ребенка в наше время не ...

Как найти работу после декретного отпуска?

Как найти работу после декретного отпуска? В жизни каждой женщины рано или поздно происходит великое событие – рождение ребенка. Для многих роль матери необычна, очень ...

Гематогенный остеомиелит у детей

Гематогенный остеомиелит у детей С появлением ребенка в семью приходят не только счастье, радость и всепоглощающая любовь, но и заботы, переживания и, как не печально, ...

Герпес на губах – причины

Герпес на губах – причины Причины возникновения герпеса на губах могут быть очень разными, но провоцирующим фактором во всех случаях становится снижение иммунитета. В результате ...

Гематоген при беременности

Гематоген при беременности В период беременности врачи часто ограничивают женщин в употреблении различных сладостей и шоколада, а вместо этого назначают Гематоген. Но существует мнение, что ...

Гемангиома у новорожденных

Гемангиома у новорожденных Гемангиома представляет собой сосудистую доброкачественную опухоль, которая проявляется у новорожденных в первый месяц жизни. В последние годы специалисты отмечают рост случаев врожденной ...

Гемангиома у детей

Гемангиома у детей Гемангиома – самая распространенная доброкачественная опухоль детского возраста. Проявляется она в первые дни жизни малыша, а в некоторых случаях – первые недели. ...

Гемангиома печени

Гемангиома печени — лечение Гемангиома печени – это доброкачественное очаговое образование в виде небольшой опухоли. Она встречается достаточно часто, но этому заболеванию больше подвержены женщины, ...

Гельминты – симптомы

Гельминты – симптомы Гельминты – это различные виды паразитических червей. Попадая в организм, они локализуются в просвете кишечника или в органах гепатобилиарной системы, вызывая нарушение ...

Как назвать котенка мальчика по цвету и породе?

Как назвать котенка мальчика — подборка кличек на все случаи жизни Маленькое и пушистое создание в доме появляется не случайно. Выбор имени становиться небольшой проблемой, ...

Гербион для детей

Гербион для детей Если у десяти молодых матерей вы попросите назвать самую частую детскую болезнь, четыре из них назовут дисбактериоз или кишечную колику. Оставшиеся шесть ...

Гель-активатор – гиалуроновая кислота и коллаген

Гель-активатор – гиалуроновая кислота и коллаген Упругая, гладенькая и нежная кожа – заслуга особого каркаса, созданного коллагеновыми волокнами. Производство последних осуществляется за счет гиалуроновой кислоты. ...

Гель Троксерутин

Гель Троксерутин Нарушения кровообращения вследствие повреждения сосудов, образования тромбов в венах или механических травм часто сопровождаются отечностью, воспалением и образованием гематом. Справиться с перечисленными симптомами ...

Гель Траумель

Гель Траумель В дополнительной рекламе гель Траумель не нуждается. Это качественное гомеопатическое средство, оказывающее комплексный эффект. Совершенно неудивительно, что его активно используют медики по всему ...

Гель смазка

Гель смазка Вы много слышали о существовании интимной гель смазки, но все равно ваша информированность в этом вопросе оставляет желать лучшего? А спросить у врача ...

Георгины Веселые ребята

Георгины Веселые ребята — выращивание Если вы относитесь к любителям роскошных крупных цветов, за которыми легко ухаживать, выращивание цветов георгин сорта Веселые ребята – это ...

Гель Скинорен

Гель Скинорен Многих беспокоит проблемная кожа и поиск средств устранения прыщей. Одним из наиболее эффективных препаратов является гель Скинорен. Врачи–дерматологи рекомендуют использовать средство в любом ...

Как мыть натяжные потолки — как правильно ухаживать за потолками в домашних условиях?

Как мыть натяжные потолки — лучшие способы и средства для безопасной очистки Большинство хозяек не знают, как мыть натяжные потолки правильно: они просто боятся повредить ...

Гель Нимулид

Гель Нимулид Препарат нимулид используется при разных заболеваниях, но основную область его применения можно примерно обозначить с помощью классификации группы, к которой этот медикамент относится. ...

Гель Нимид

Гель Нимид Заболевания опорно-двигательного аппарата – проблемы не из приятных. Они могут вывести из строя даже самого здорового и ответственного человека. Когда заболевание только начинает ...

Гель Метронидазол

Гель Метронидазол Метронидазол-гель – это средство на основе метронидазола. Этот препарат бесцветный или имеет желтоватый оттенок. Используют Метронидазол для борьбы с прыщами и другими воспалениями ...

Гель Лошадиная сила для суставов

Гель Лошадиная сила для суставов Патологические нарушения в работе суставов приводят к их дегенеративным изменениям, развитию таких заболеваний как артроз и артрит. Данные состояния, как ...