Главная » Женские штучки » Брусника — польза и вред

Брусника — польза и вред

Брусника — польза и вред

Мы знаем всего лишь несколько вечнозеленых растений. Среди них сосна, пихта, ели. И многие удивляются, когда узнают, что к таким вечнозеленым растениям относится и брусника. Этот чудесный небольшой кустарник не сбрасывает листву с приходом холодов, а зимует вместе с ней, укрытый снегом.

Польза и вред брусники известны мало кому из нас, но народные целители широко используют это растение в своей лечебной практике. С помощью брусники можно лечить целый букет заболеваний, поэтому этот кустарник называют чудом природы.

Какие витамины содержатся в бруснике?

Люди начинают ценить это растение тогда, когда узнают, какие витамины содержатся в бруснике. Витаминно-минеральный комплекс ягод брусники способен насытить организм важными веществами, укрепить его и повысить сопротивляемость инфекциям.

В бруснике содержатся такие витамины:

  1. Витамин C. Брусника содержит большое количество этого витамина: 15 мг на 100 г брусники. Благодаря аскорбиновой кислоте улучшается иммунитет и происходит усвоение некоторых минералов.
  2. Витамин E (ТЭ). На 100 г брусники приходится 1 мг витамина Е. Он отвечает за деторождение, обмен веществ, иммунитет и другие функции организма.
  3. Витамин PP (В3, ниацин). Он помогает вырабатывать ферменты, борется с нарушениями кровообращения, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Ниацина содержится 0,3 мг на 100 г брусники.
  4. Бэта-каротин (провитамин А). Защищает клетки организма от действия свободных радикалов, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Его содержится 0,05 мг на 100 г брусники.
  5. Витамин B2 (рибофлавин). Содержание: 0,02 мг на 100 г ягод. Отвечает за регуляцию белкового обмена и состояние кожных покровов.
  6. Витамин B1 (тиамин). Содержание: 0,01 мг на 100 г ягод. Помогает полноценной работе центральной нервной системы.
  7. Витамин B9 (фолиевая кислота). Важный витамин, содержание которого в бруснике — 0,03 мкг на 100 г. Способствует кроветворению и снижению уровня плохого холестерина. Этот витамин можно получать из брусники в достаточном количестве, так как при заготовке этой ягоды не обязательно применять теплообработку, снижающую содержание полезных веществ.

Польза брусники для здоровья заключается не только в витаминном составе, но и в большом количестве минеральных веществ, органических кислот, углеводов, пектиновых веществ и других полезных веществах и соединениях.

Брусника для похудения

Листья брусники для похудения. Листья имеют мочегонный и желчегонный эффект. Кроме этого они нейтрализуют сахар в крови, ускоряют обмен веществ. Все это способствует выведению лишней жидкости и избавлению от токсинов. С целью похудения готовится отвар из 53 г листьев на 300 мл горячей воды. Смесь должна постоять минут 15, после чего ее процеживают и пьют по 100 мл трижды в день перед едой. Курс похудения на отваре составляет 3 недели.

Ягоды брусники для похудения. Из ягод брусники делают отвар и пюре. Отвар из ягод готовят таким же образом, как и из листьев. Брусничные ягоды помогают улучшить работу кишечника, не давая усваиваться жирам и выводя вредные вещества.

Брусничная диета. Суть этой диеты состоит в отказе от сладкой и жареной пищи и употреблении трижды в день по 100 г ягод. Длительность диеты – 1 неделя.

Однако при таком количестве полезных свойств, брусника имеет некоторые противопоказания. Из-за большого содержания кислоты брусника может оказать вред для желудочно-кишечного тракта больных с гастритом с повышенной кислотностью и язвой двенадцатиперстной кишки. Не стоит употреблять большое количество ягод и брусничного сока людям, страдающим гипотонией.

О admin

x

Check Also

Гематома на ноге

Гематома на ноге Наверное, найти такого человека, у которого на ноге ни разу не было бы гематомы, а точнее, синяка, нельзя. Мелкие травмы нам приходится ...

Гестационный сахарный диабет

Гестационный сахарный диабет Сахарный диабет – это заболевание, которое характеризуется постоянно повышенным уровнем глюкозы в крови. Гестационный сахарный диабет (ГСД) выделяют как отдельный тип сахарного ...

Гематома на голове у новорожденного

Гематома на голове у новорожденного Как бы ни защищала малыша предусмотрительная природа, все же появление гематом на голове у новорожденного ребенка в наше время не ...

Как найти работу после декретного отпуска?

Как найти работу после декретного отпуска? В жизни каждой женщины рано или поздно происходит великое событие – рождение ребенка. Для многих роль матери необычна, очень ...

Гематогенный остеомиелит у детей

Гематогенный остеомиелит у детей С появлением ребенка в семью приходят не только счастье, радость и всепоглощающая любовь, но и заботы, переживания и, как не печально, ...

Герпес на губах – причины

Герпес на губах – причины Причины возникновения герпеса на губах могут быть очень разными, но провоцирующим фактором во всех случаях становится снижение иммунитета. В результате ...

Гематоген при беременности

Гематоген при беременности В период беременности врачи часто ограничивают женщин в употреблении различных сладостей и шоколада, а вместо этого назначают Гематоген. Но существует мнение, что ...

Гемангиома у новорожденных

Гемангиома у новорожденных Гемангиома представляет собой сосудистую доброкачественную опухоль, которая проявляется у новорожденных в первый месяц жизни. В последние годы специалисты отмечают рост случаев врожденной ...

Гемангиома у детей

Гемангиома у детей Гемангиома – самая распространенная доброкачественная опухоль детского возраста. Проявляется она в первые дни жизни малыша, а в некоторых случаях – первые недели. ...

Гемангиома печени

Гемангиома печени — лечение Гемангиома печени – это доброкачественное очаговое образование в виде небольшой опухоли. Она встречается достаточно часто, но этому заболеванию больше подвержены женщины, ...

Гельминты – симптомы

Гельминты – симптомы Гельминты – это различные виды паразитических червей. Попадая в организм, они локализуются в просвете кишечника или в органах гепатобилиарной системы, вызывая нарушение ...

Как назвать котенка мальчика по цвету и породе?

Как назвать котенка мальчика — подборка кличек на все случаи жизни Маленькое и пушистое создание в доме появляется не случайно. Выбор имени становиться небольшой проблемой, ...

Гербион для детей

Гербион для детей Если у десяти молодых матерей вы попросите назвать самую частую детскую болезнь, четыре из них назовут дисбактериоз или кишечную колику. Оставшиеся шесть ...

Гель-активатор – гиалуроновая кислота и коллаген

Гель-активатор – гиалуроновая кислота и коллаген Упругая, гладенькая и нежная кожа – заслуга особого каркаса, созданного коллагеновыми волокнами. Производство последних осуществляется за счет гиалуроновой кислоты. ...

Гель Троксерутин

Гель Троксерутин Нарушения кровообращения вследствие повреждения сосудов, образования тромбов в венах или механических травм часто сопровождаются отечностью, воспалением и образованием гематом. Справиться с перечисленными симптомами ...

Гель Траумель

Гель Траумель В дополнительной рекламе гель Траумель не нуждается. Это качественное гомеопатическое средство, оказывающее комплексный эффект. Совершенно неудивительно, что его активно используют медики по всему ...

Гель смазка

Гель смазка Вы много слышали о существовании интимной гель смазки, но все равно ваша информированность в этом вопросе оставляет желать лучшего? А спросить у врача ...

Георгины Веселые ребята

Георгины Веселые ребята — выращивание Если вы относитесь к любителям роскошных крупных цветов, за которыми легко ухаживать, выращивание цветов георгин сорта Веселые ребята – это ...

Гель Скинорен

Гель Скинорен Многих беспокоит проблемная кожа и поиск средств устранения прыщей. Одним из наиболее эффективных препаратов является гель Скинорен. Врачи–дерматологи рекомендуют использовать средство в любом ...

Как мыть натяжные потолки — как правильно ухаживать за потолками в домашних условиях?

Как мыть натяжные потолки — лучшие способы и средства для безопасной очистки Большинство хозяек не знают, как мыть натяжные потолки правильно: они просто боятся повредить ...

Гель Нимулид

Гель Нимулид Препарат нимулид используется при разных заболеваниях, но основную область его применения можно примерно обозначить с помощью классификации группы, к которой этот медикамент относится. ...

Гель Нимид

Гель Нимид Заболевания опорно-двигательного аппарата – проблемы не из приятных. Они могут вывести из строя даже самого здорового и ответственного человека. Когда заболевание только начинает ...

Гель Метронидазол

Гель Метронидазол Метронидазол-гель – это средство на основе метронидазола. Этот препарат бесцветный или имеет желтоватый оттенок. Используют Метронидазол для борьбы с прыщами и другими воспалениями ...

Гель Лошадиная сила для суставов

Гель Лошадиная сила для суставов Патологические нарушения в работе суставов приводят к их дегенеративным изменениям, развитию таких заболеваний как артроз и артрит. Данные состояния, как ...