Главная » Здоровье » Копилка здоровья

Копилка здоровья

Копилка здоровья
Рак – это болезнь вырождения, вызванная воздействием многих причин. Онкологические заболевания – итог того, что наша еда и сфера обитания очень удалены от естественных. Мы исчерпали способность организма управляться с тем, что тошно его природе.

К факторам, которые воздействуя в комплексе, ослабляют наш организм, можно отнести внедрение хим удобрений, внесение ядовитых добавок в продукты питания, некорректные методы изготовления еды и загрязнение среды в целом. Оказывая свое вредное воздействие в течение долгого времени, эти причины равномерно ослабляют защитные механизмы, пока какой-то из них, более мощнейший, не вызовет локальных симптомов. За симптомами рака прячется неувязка, существенно более широкая, чем локальная опухоль: болен весь организм. Здоровый организм не может захворать раком.

Если задуматься над этим утверждением, то мы усвоим, что оно самоочевидно: здоровое тело не может быть сразу и нездоровым. Все же, рак часто пробуют вылечивать как локальное болезнь, будто бы вся неувязка исключительно в опухолях, а в остальном пациент совсем здоров.

Вылечивать организм как единое целое – вот в чем секрет исцеления. Из этого мы делаем превосходный логический вывод: если получится вернуть обычное, здоровое состояние организма, он в ответ на это уберет все злокачественные опухоли, где бы они ни были.

Но эти теоретические выкладки неплохи на бумаге, но когда от этого зависит конкретно твоя жизнь… Как, как вернуть это «нормальное», «здоровое» состояние? С чего начинать?

Эти вопросы кутают тебя, как сеть, и ты начинаешь в их застревать. Так было у меня. Думаю, что-то схожее происходило и с вами. А делать что-то нужно и немедля. И самое доступное и обычное – это наше питание.

В текущее время можно считать уже признанным тот факт, что питание может играть важную роль в появлении, также в профилактике и лечении рака. Может быть, это один из реальных устройств воздействия на динамику заболеваемости и смертности населения от опухолей. В то же время существует огромное количество спорных, дискуссионных вопросов, решением которых заняты спецы самого различного профиля (онкологи, нутриционисты, биохимики, гигиенисты и т.п.).

Организм человека повсевременно обновляется. Каждую минутку главные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и биохимическими компонентами. Около 98% тела стопроцентно обновляется таким макаром в течение года. Начальный материал, который ваше тело употребляет, чтоб вернуть себя, поступает практически только с едой. Это значит, что ваше тело состоит в главном из съеденного вами за прошедший год. С учетом этого просто оценить тот вклад, который заносит питание в наше здоровье и не плохое самочувствие.

Условно тему питания можно поделить на две части. 1-ая – здоровое питание с лозунгом – «Не навреди» и 2-ая – целебное питание с лозунгом – «Помоги».

Инфы о здоровом питании так много, что впадаешь в ступор. В одном месте пишут одно, в другом – другое, часто полностью обратное. Я думаю, вы уже столкнулись с этим. Мясо – вред, но без белков не обходятся многие процессы в нашем организме, каждый денек нужно есть овощи и фрукты, но в их скапливаются нитраты, пестициды, и вообщем из-за современных агротехнических способов от их нет никакой полезности, а исконный вопрос: «Пить либо не пить?» и т.д., и т.д., и т.д. Что все-таки делать? Как разобраться во всем этом?

Вот мой совет – и не нужно во всем разбираться. Есть такая пословица: «Будешь много знать – скоро состаришься». А это не заходит в наши планы. Слушайте себя, собственный организм и немножко инфы и желания разобраться в ней. Есть можно все, что охото. Нужно только научиться, точнее, вернуть утерянные возможности желать того, что полезно.

Почти во всем верна древняя поговорка: «Ты есть то, что ешь…». Действенная деятельность организма находится в зависимости от того, на каком горючем он работает. Мы радиво соблюдаем этот принцип в отношении собственного автомобиля: пользуемся бензином определенной марки, исправными свечками зажигания, подходящим маслом, часто чистим фильтры и проверяем техническое состояние автомобиля, потому что знаем, что чем лучше мы позаботимся о машине, тем подольше и безотказнее она нам послужит.

Точно так же и наш организм. Еда для него – горючее; витамины – свечки зажигания. Если старенькый самосвал отлично прогуливается на дизельном горючем, обыденный автомобиль – на бензине, гоночный – на ацетоне, то и людям, зависимо о
т природных данных и состояния здоровья, требуется каждому свое «топливо».

Как найти это «топливо»? Существует много методов. Можно обратиться к уже готовым схемам. Это и макробиотическое питание, вегетарианское питание, питание по группам крови и астрологические диеты. Мне в свое время приглянулась система питания по Монтиньяку, очень многие следуют системе д-ра Шелтона, большая популярность у макробиотической диеты. Можно обратиться к спецам. На данный момент большой выбор – вам подскажут вашу персональную схему питания по анализу крови, по волосам либо, как у нас в центре (www.onko-center.ru), с помощью компьютерной диагностики.

Главное – начать. Хотя бы с самого обычного – составить перечень того, что вы исключаете из собственного рациона. Начните с нескольких вредных товаров. Но честно, без обмана себя самого.

Итак, обыденно, но факт. Совершенно точно Вредоносен рафинированный сахар, насыщенные жиры, гидрогенезированное масло (маргарин), копченые продукты, белоснежный уксус. Наносят ущерб организму «мертвые продукты»: желе, мармелад, мороженое, пирожное, газированная сладкая вода, рафинированные растительные масла, очищенный белоснежный хлеб, рис, консервы, замороженные продукты, крепкий чай, кофе, шоколад, соль, алкоголь.

Отдельный разговор о количестве еды. Существует принцип «пригоршни Богородского чуда» либо «пригоршни здоровья». Пригоршня – это обе ладошки, сложенные горстью совместно с пальцами. Вмещающиеся в нее продукты и являются количеством еды на один прием. Пригоршня строго персональна для каждого человека.

Частота приема еды – это спорный вопрос. Здесь включайте свою интуицию. Много обсуждений идет и по поводу завтрака. Мне очень приглянулась информация 1-го из наших подписчиков о теории правильных завтраков. Оказывается, что съедая днем обыкновенные углеводы (бутерброды с маслом, булка с вареньем мюсли, хлопья, каши), мы вызываем незамедлительное увеличение уровня сахара в крови и значимый выброс инсулина. Инсулин удаляет сахар из крови, превращая его излишек в жир. Это приводит к падению уровня сахара в крови ниже нормы, появлению углеводного голода и погоне за последующей порцией углеводов. Потом этот цикл повторяется еще 2-3 раза в течение денька. Так мы впадаем в углеводную зависимость. И когда наша рука сама собой тянется к чему-нибудь сладенькому, то это не наша настоящая потребность, а требования нашей поджелудочной железы.

Равновесный завтрак на базе белка дает возможность избежать приступов неконтролируемого голода и неизменного желания перекусить. Мы не испытываем беспомощности и вялости. Уровень сахара и инсулина в крови в границах нормы. Аппетит в течение денька остается под контролем, понижается тяга к углеводам.

Подобная углеводная ловушка нас ожидает тогда и, когда мы совершенно отказываемся от завтрака. Ваша печень всю ночь снабжает организм сахаром, который поступил намедни. Его хватает обычно на 10 часов, после этого она настораживается и ожидает добавки; если добавки нет, сахар начинает поступать… из драгоценных мускул. Этот процесс останавливается, как вы чувствуете запах пищи либо ее видите и собираетесь скоро съесть (мозг уговаривает печень чуть-чуть потерпеть). Но, если вы не позавтракали, печень работает в критическом режиме и когда, в конце концов, вы что-то съедаете, уровень сахара в крови резко подскакивает, вырабатывается огромное количество инсулина и из того, что вы съели, значимая часть откладывается «про запас», чтоб этот самый критический режим больше не повторялся.

Как следует, завтрак должен быть! И лучше состоящий из белков и в течение часа после просыпания. На данный момент в почти всех фирмах предлагают особые белково-витаминные коктейли. Если позволяют средства – это безупречный завтрак. Если нет, то чашечка нежирного творога, яичка, соевые продукты, отварное белоснежное мясо и т.д. тоже посодействуют настроить ваш организм на правильное питание в течение денька. И вам будет легче поймать настоящие потребности организма.

Пытайтесь есть как можно больше овощей и фруктов и как можно больше в сыром виде. Выбирайте продукты, содержащие полиненасыщенные жиры. Животные и растительные белки лучше употреблять в равных количествах, а еще лучше с перевесом в пользу растительного белка. Пейте больше воды, разбавленных соков, минеральной воды, зеленоватого чая, не запамятовывайте о стакане кефира на ночь. Ешьте не спеша, кропотливо пережевывая еду. Жидкость пейте маленькими глотками, медлительно, придерживаясь п
ринципа нечетного количества глотков за один прием. Наилучшая температура еды – 40-500… Задумайтесь о необходимости употребления витаминов и минеральных веществ, непременно устраивайте разгрузочные деньки.

Но какую бы красивую программку питания вы себе не сделали либо избрали — это только не плохое начало. Далее нужно поразмыслить о том, как не только лишь не навредить для себя, да и как посодействовать. И здесь на помощь могут придти обыденные продукты. Но об этом в другой раз.

В заключении охото вам сказать: не относитесь к для себя очень строго. Не делайте из пищи культа. В конце концов – это просто пища, а мы едим, чтоб жить, а не живем, чтоб есть. И если вы время от времени позволите объесться жареной картошкой с майонезом и кетчупом либо не удержитесь от чебурека, не казните себя. В жизни каждого человека бывают деньки, когда просто нужно съесть что-то смачное, вредное и не очень полезное, но вред от этого будет еще наименьшим, чем приобретенная психическая полезность. Необходимо лишь на последующий денек съесть побольше «полезных» товаров. Вот и все.

Стойкости, терпения и ЗДОРОВЬЯ вам.
Жду ваших откликов.

НАТАША БИЛУХА
«Копилка Здоровья»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Катетеризация мочевого пузыря у женщин – как правильно проводить процедуру

Суть разнообразных процедур, назначаемых врачами, часто непонятна пациентам, не имеющим специальных знаний. Это влечет за собой не только непонимание полезности процедуры, но и часто отрицание ...

Как накачать трицепс в домашних условиях: программа тренировок

Если вы хотите быстро накачать верхнюю часть тела, то обойти вниманием трицепсы не удастся, ведь эти трехглавые мышцы в большей степени, нежели бицепсы, отвечают за ...

Тысячелистник при геморрое

В обсуждении некоторых болезней с друзьями нет ничего зазорного, о других же недугах принято молчать. К категории последних относится геморрой. Варикозное расширение геморроидальных вен прямой ...

Лечение мастопатии чистотелом

Мастопатия – доброкачественное заболевание груди, с которым сталкиваются не только представительницы прекрасной половины человечества, но и мужчины. Проявляется мастопатия патологическим разрастанием соединительной ткани груди. Причин ...

Как сделать лучше форму животика

Все мы мечтаем о неплохой форме животика. И почему-либо думаем, что только изнурительные тренировки подействуют и сделают животик плоским. По сути это не совершенно так. ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все больше и больше. Спешка крупных городов заставляет все чаще забывать ...

Какие виды спорта сделают вас молодее

«Скинуть» пару лет можно не только лишь в кабинете у косметолога либо пластического доктора — омолаживающим эффектом обладает и фитнес. Рассказываем, какие тренировки посодействуют вам ...

Как облегчить похмелье после запоя: действенные способы

Если вы хоть раз употребляли алкогольные напитки в большом количестве, тогда вам известен синдром похмелья и интересует, как облегчить его симптомы. Существует много методов, как облегчить похмелье, ...

Жизнь без обезболивающих

По статистике, практически 90% всех дам мучаются от болей во время менструации. При этом многие из их считают, что так и должно быть. Дескать, природа ...

Новый супер-тренажер

Реклама фитнес-тренажеров и аксессуаров звучит многообещающе: резвое избавление от излишних кг, немедленный итог, накаченный пресс за 30 дней! Но к огорчению, очень нередко такие обещания ...

Как проводится УЗИ предстательной железы

УЗИ предстательной железы – вид диагностики, в основе которого лежит использование ультразвуковых волн. При столкновении волны с тканью происходит ее отражение, и этот сигнал фиксируется приборами. ...

Воздействие музыкальных инструментов

Исследование способностей разных музыкальных инструментов на организм человека показа­ло, что звуки флейты владеют самым расслаб­ляющим действием, игра на кларнете вызывает из­менения в кровообращении, а на ...

Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно (легкий способ)

Существует ли легкий способ бросить курить? Анализ всех возможных методов, позволяющих отказаться от сигареты, показал, что не существует универсального средства, позволяющего в кратчайшие сроки выйти ...

Отвар из семян льна

Лен издавна является стратегическим продуктом России – его используют в народном хозяйстве, хотя с изобретением синтетических волокон его значение снизилось. Культурный лен возделывается с древних ...

Твои усталые глаза

Вы стали замечать, что белки ваших глаз нередко багровеют, а время от времени даже наблюдаете красноватые прожилки на их? Это гласит о том, что вы ...

Кавернома головного мозга: причины, симптомы, лечение

Опухоли различной локализации на сегодняшний день актуальны как никогда. Онкологическая настороженность ставится во главе угла не только для врачей, занимающимися собственно лечением и диагностикой опухолевых ...

Об уникальных свойствах капусты

О полезности капустных овощей написано много статей и монографий. И недаром! Такая обычная, рядовая, дешёвая капуста может воистину творить чудеса! Пользующаяся популярностью фактически во всех ...

Уретроскопия у мужчин: проведение, цена и последствия

Уретроскопия – это инструментальный метод исследования, используемый урологами с применением эндоскопической техники. Этот метод заключается в осмотре просвета мочеиспускательного канала. В настоящее время эта методика ...

Основные причины болей в спине и их методы лечения

При современном темпе жизни неудивительно, что периодически практически каждый из нас сталкивался с проблемой появления боли в спине. Это достаточно серьезная проблема, которая, если на ...

Симптомы СПИДа у мужчин: как распознать патологию

СПИД – настоящее бедствие современности, уносящее каждый год не менее 25 миллионов человек. Причина заболевания – вирус иммунодефицита, медленно текущее заболевание, поражающее защиту нашего организма. ...

Репа – состав, калорийность, польза и вред

Репа (семейство крестоцветные или капустные) уже давно популярна в народной медицине, кулинарии. Употребляя этот продукт, вы совмещаете приятное с полезным. Интересно, что в Древнем Египте ...

Овес – смачное лечущее средство

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Овес полностью можно именовать фармацевтическим растением. Он действует успокаивающе и стабилизирующе на нервную систему, зарекомендовал себя ...

Новые глубины молодости: гиалурон и его помощники

Люди готовы пожертвовать многим, чтобы вернуть молодость. Однако, этот подход изживает себя. На конгрессе по anti-age терапии, собравшем многих специалистов, красной нитью прошла мысль: пассивно ...