Главная » По секрету » Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?

Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?

В послевоенные времена ученые СССР сошлись во мнении о том, что советскому народу катастрофически не хватает в пище полезных полиненасыщенных жирных кислот. В стране были приняты беспрецедентные профилактические меры по оздоровлению подрастающего поколения.

В детских садах и школах детей стали усиленно пичкать невкусно пахнущим, неприятным на вкус, но очень полезным снадобьем. Если бы маленькие граждане (особенно будущие женщины) знали, что полезен рыбий жир для похудения и поспособствует их красоте в будущем, они бы, несомненно, принимали его охотнее.

Содержание

  • В чем секрет многолетней популярности рыбьего жира
  • Жир поможет победить жир

Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?

В 1970 году ситуация кардинально изменилась, вышел указ о запрете рыбьего жира в связи с катастрофическим загрязнением морей и океанов. Отменили его лишь в 1997 году и полезный продукт начал новую жизнь среди людей.

В чем секрет многолетней популярности рыбьего жира

Удивительно, что густая маслянистая жидкость со специфическим запахом и весьма сомнительными вкусовыми качествами стала столь популярна в народе. Химический состав ее довольно прост:

  • 95% содержимого – это вещества глицериды (олеиновая и пальмитиновая кислоты);
  • Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 – почти 5%;
  • Витамины А и D;
  • В незначительных количествах присутствуют фосфор, йод, бром, сера и другие вещества.

Целебные свойства продукта, получаемого главным образом из печени трески, обуславливаются наличием в нем именно жиров. Рыбий жир, польза которого проверена годами применения, оказывает организму человека много ценных услуг.

Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?Витамин А активизирует репродуктивность клеток кожи, он очень важен для ногтей и волос. При недостатке этого природного элемента кожа становится дряблой и сухой, ногти слоятся, а волосы тускнеют и блекнут.

Витамин D способствует проникновению вглубь клеток фтора и кальция, устраняет причину склонности к судорогам в икроножных мышцах, уменьшает нервную возбудимость.

Самыми важными составляющими являются ПНЖК – полиненасыщенные жирные кислоты. Их вклад в оздоровление бесценен:

  • ПНЖК снижают содержание ненужного холестерина в крови. Этим они значительно уменьшают риск развития атеросклероза и тромбобразования, препятствуют возникновению аритмии и сердечнососудистых заболеваний;
  • Способствуют «правильному питанию» тканей всего организма человека;
  • Снижают риск возникновения диабета и уменьшают степень инсулинозависимости;
  • Предотвращает на ранней стадии грозную болезнь Альцгеймера, является хорошей профилактикой старческого слабоумия;
  • Облегчают воспалительные процессы.


Но жирные кислоты очень неустойчивы и при соприкосновении с воздухом могут утратить свои ценные качества. Чтобы избежать этого нашлось отличное решение: рыбий жир в капсулах из желатина отлично хранится и не теряет целебных свойств. Употреблять невкусный для многих людей продукт в виде нейтральных пилюль намного удобнее.

Жир поможет победить жир

Такой поворот событий тоже вполне возможен. Сжигать насыщенные жиры в нашем организме можно с помощью жира рыбьего. Диетологи рекомендуют принимать этот «морепродукт» для снижения веса.

В качестве примера можно привести эксперимент австралийских ученых. Были созданы две группы людей, на протяжении определенного времени одна принимала подсолнечное масло, другая – рыбий жир (по 6 гр в сутки). Все участники 45 минут ежедневно занимались физическими упражнениями.

У людей, входящих в группу «рыбий жир», заметно улучшились показатели липидного обмена, большинство из них заметно снизили массу тела.

Не напрасно продукт из рыбьей печени входит в диеты для бодибилдеров. «Правильный» жир приносит спортсменам полезные витамины и микроэлементы, он обеспечивает рост мышечной массы без вредного воздействия на организм.

Как принимать рыбий жир с пользой

Существуют несложные правила о том, как принимать рыбий жир. Будем исходить из того, что употреблять его в желатиновой оболочке удобнее. Если капсулы крупные, глотать их нужно по 1-2 штуки 3 раза в день во время еды. Бывают маленькие капсулки в виде шариков, их можно за один прием съесть до 6 штук.

Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?Курс приема может продолжаться от 1 до 3 месяцев, потом делается такой же по продолжительности перерыв. Лучше не совмещать с курсами рыбьего жира комплексы поливитаминов, чтобы избежать риска передозировки витаминов.

Даже у такого натурального и на первый взгляд абсолютно безобидного продукта есть негативные стороны. Рыбий жир противопоказания имеет и о них нужно знать, чтобы пользу от его применения получить максимальную.

  1. Рыбий жир – сильный аллерген. Люди, подверженные аллергической реакции на морепродукты должны избегать применения препарата.
  2. Не рекомендуется он при желчнокаменной и мочекаменной болезнях.
  3. При патологиях щитовидной железы.
  4. При почечной недостаточности.
  5. Если повышено содержание калия или витамина D, то от рыбьего жира тоже стоит отказаться.

Во время беременности желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием препарата. Впрочем, такой же совет можно дать всем, кто пожелает познакомиться ближе с полезным продуктом. Никогда не помешает предусмотрительность, если дело касается здоровья.

Не рекомендуется пить или глотать капсулы рыбьего жира на голодный желудок, это может вызвать расстройство пищеварения.

Есть у полезного жира еще одна особенность, которая явно усиливает его положительный имидж. Он обладает особенностью повышать содержание в нашем организме сератонина, который называется еще гормоном «хорошего настроения». Это отлично помогает бороться с депрессивными состояниями и улучшает эмоциональный фон.

Японские ученые установили, что наш знакомый жир подавляет и выделение гормонов стресса, которые вызывают спазм сердечных артерий. РЖ твердо стоит на страже наших сердец.


Представляете – вы сможете похудеть, улучшить состояние здоровья, внешний вид, да еще повысите себе настроение. И все этого можно достичь за символическую цену упаковки рыбьего жира, купленного в ближайшей аптеке. Только не забудьте про 45 минут, которые нужно посвятить ежедневно физическим упражнениям!

Рыбий жир поможет убрать жировые отложения?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сорт тыквы «Марина из Киоджа»

Тыква — самый неприхотливый овощ при виде которого всегда улучшается настроение. Крупная яркая красавица не только радует глаз, но и чрезвычайно полезна для нашего здоровья. ...

Пенсия в 2018 году работающим пенсионерам

По ряду СМИ прокатилась новость о том, что Минфин РФ готовит свежие предложения по формированию госбюджета. Главным вопросом является индексация пенсий и пособий, поскольку с ...

Модный маникюр 2017

Модная индустрия нейл-дизайна не оставляет модницам ни единого шанса быть незамеченными в новом сезоне. Стилисты всего мира трудятся над созданием новых направлений в ногтевом дизайне, ...

Рейтинг брокеров форекс 2017

В нашем рейтинге мы смогли собрать лучшие конторы брокер форекса. Благодаря этому вы сможете найти для себя самый оптимальный вариант. Теперь не стоит бояться того, ...

9 вещей, которые вы делаете неправильно каждый день

Каждый день мы делаем уйму вещей, даже не задумываясь над тем, что это не только неправильно, но порой и опасно. Итак, вашему вниманию вещей, которые ...

Прибаутки для самых маленьких детей

С самого давнего времени, во времена древней Руси и крестьян, маленьким детям их родители или бабушки читали различные прибаутки. И это все было не просто ...

Красивые стрижки для волос средней длины 2013 года

В продолжение обзора модных тенденций 2013 года в области причесок, предлагаем ознакомиться со стрижками на средние волосы, актуальными в этом сезоне. Позже будут рассмотрены варианты ...

Сабельная пила Bosch GSA 1300 PCE

Под брендом Bosch выпускаются одни из самых популярных инструментов, ассортимент которых достаточно разнообразен. Одним из его представителей является модель сабельной пилы Bosch GSA 1300 PCE. ...

20+ потрясающих девушек с Крещения

WuzzUp?!  Крещение замечательный православный праздник, когда миллионы людей по всей стране купаются в ледяной воде. Среди тех, кто решился окунуться в ледяной воде есть и ...

25 самых странных вещей, которые продаются на Aliexpress

Пакет пластиковых тараканов для розыгрышей. Одноколёсный электрический скутер. Умный пластилин, который светится в темноте. Чашка из которой я бы не стал пить; Пушка, которая стреляет ...

Православный календарь 2017

Православные христиане каждый год покупают новый церковный календарь. Впрочем, сейчас, когда у каждого есть интернет, Православный церковный календарь 2017 покупать необязательно: его можно скачать в ...

Обследование при планировании беременности

Чтобы зачать, выносить и родить здорового карапуза, нужно быть уверенным в здоровье будущих родителей. Кажется, что если семья молода и полна энергии, беременность пройдет легко, ...

Будка для собаки своими руками

Будка для собаки. Фото Будка для собаки Будка для собаки Будка для собаки Будка для собаки Будка для собаки Будка для собаки Будка для собаки ...

18 фото, которые покажут вам насколько мы ничтожны в этом мире

1. Такие огромные статуи заставляют в полной мере ощутить себя песчинкой в пустыне Источник 2. А что на счет такого огромного купола? Масштабы поражают! Источник ...

Infiniti QX70.2018модельного года

Японский автоконцерн «Нисан» готовится к выпуску роскошной новинки 2018 года. Под премиальным брендом Infiniti, который принадлежит автоконцерну, в новом году выходит обновлённая модель Infiniti QX70. ...

Учим команду Голос! Как научить собаку лаять по команде

Команда «Голос!» обязательной для служебных собак не является, но простота обучения питомца этой команде делает ее любимой для многих владельцев. В повседневной жизни при помощи ...

Тебе 16 лет? Работа найдется и для тебя!

Сегодня, начиная с раннего возраста, современное поколение старается стать взрослее, самостоятельней и, конечно же, финансово независимыми от родителей. Особенно если речь идет о финансовой независимости. ...

Как сделать сувениры на Новый год 2018 своими руками

На Новый год принято не только дарить подарки, но и украшать жилище. Однако если вам надоели традиционные гирлянды и мишура, то самое время попробовать себя ...

Курортный сбор в России введут в 2018 году

Власти недавно сделали заявление, что курортный сбор в России введут в 2018 году, причем он должен быть введен до 1 марта, ведь именно такое постановление сделал президент ...

Что такое м#нет? Неловкий вопрос от дочки

Мама, что такое м#нет?; Меня этот вопрос застал врасплох. А вы как бы почувствовали себя в такой ситуации ?. . Дочке 14 лет. Субботнее утро. ...

Можно ли выходить замуж или жениться в 2018 году

Многие приметы из народа очень существенны. Большое значение подобным мудростям придают и молодожены перед тем, как выбрать дату своей свадьбы. Настоящий 2016 год признан календарем ...

Психологическая подготовка к родам

Большинство будущих мам могут связывать предстоящий процесс родов непосредственно с болью, страданием и соответственно, с беспомощностью. На самом деле, такое мнение является не больше, чем ...

Как выглядит школьная еда в разных стран мира

Что уж скрывать, многие откровенно недовольны нашим школьным питанием и считают, что оно на вкус еще хуже, чем выглядит. Интересно, а как с этим дела ...

Щедривки на Рождество и Старый новый год 2018

Кто-то считает, что щедривки поются вместе с колядками на Рождество. Это не совсем так: не смотря на то, что эти обрядовые песни очень похожи, щедривки ...