Главная » Диеты » Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета — строго, но вкусно

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета специально была предназначена для любителей этой вкусной ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому прекрасно очищает организм от всех вредных веществ и помогает избавляться от лишней воды в клетках.

Как правило, арбузная диета начинается в конце лета, когда на прилавках магазинов лежит множество разнообразных ягод. Однако к выбору арбуза нужно подходить ответственно, чтобы он не навредил организму, а помог ему избавиться от всего лишнего в краткие сроки.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбуз – это ценнейший источник полезных витаминов и минералов. Всего в 150 г этой ягоды содержится суточная норма магния, без которого невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов. Это в первую очередь важно для людей, страдающих от гипертонии или имеющих предрасположенность к другим заболеваниям сердца.

Данная ягода богата на фолиевую кислоту, поэтому после регулярного употребления ее в пищу нормализуется обмен жиров. Это также положительно влияет на процесс сжигания лишнего жира, так как организм начинает быстрее перерабатывать липиды, полученные из продуктов питания.

В арбузе сосредоточено большое количество органического железа. Оно помогает предупредить анемию. Причем арбуз помогает не только в качестве профилактического средства, но также как дополнительное природное лекарственное средство. Также он считается хорошим источником витамина С – естественного антиоксиданта, предупреждающего процесс старения организма.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета для похудения считается одной и самых легких и вкусных диет. При ее соблюдении можно полностью отказаться от строгого подсчитывания калорий, которое существенно усложняет любую диету. Само меню такой диеты считается очень легким для соблюдения. Достаточно употреблять на 10 кг массы тела 1 кг этой ягоды, чтобы лишний вес начал постепенно исчезать.

Кроме арбуза, разрешается употребление чистой воды или зеленого чая. Что особенно приятно, арбузы можно есть даже перед сном, поэтому ночное чувство голода не будет мешать комфортной диете.

Суть данного режима питания заключается в следующем. Арбуз сам по себе считается сильным мочегонным средством. Вместе с лишней влагой он хорошо выводит все токсины, вредные отложения и шлаки, которые часто способствуют накоплению лишней массы тела.

Однако такая диета дает высокую нагрузку на почки, поэтому она может навредить людям со слабой выделительной системой. Что касается здоровых людей, то без особых проблем за неделю такого питания можно избавиться от 3 кг веса.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета относится к категории краткосрочных диет, поэтому она прекрасно подойдет для людей, которые по каким-то причинам не могут выдержать обычные диеты. Она легко переносится организмом, так как в ягоде содержится большой объем воды. Она создает ощущение сытости, поэтому кушать на протяжении дня совершенно не хочется. Это существенно упрощает строгий режим питания.

Кроме того, эффективность арбузной диеты была доказана большим количеством людей. Многие продолжают сидеть на такой диете из-за любви к этой сочной и сладкой летней ягоде.

Однако даже такая диета может иметь свои недостатки. Не стоит экспериментировать с таким режимом питания людям, страдающим от болезней почек и мочеполовой системы. Арбуз даст серьезную нагрузку на эти органы, поэтому любые болезни могут обостриться и дать о себе знать.

К сожалению, арбузы могут нести в себе скрытую опасность для человеческого организма. Дело в том, что часто эти ягоды выращиваются на полях, где активно используются нитраты в виде удобрений. Они имеют свойство накапливаться в растениях, а из них переходить в тело человека. В больших дозах нитраты могут быть очень опасными, поэтому к выбору арбуза нужно относиться максимально ответственно.

Существует два варианта меню, которые могут применяться во время арбузной диеты. Первый подразумевает употребление воды и арбузов в течении 5-ти дней. Идеально есть арбуз каждый 3 часа, примерно 5-6 раз в сутки. Так организм будет ощущать постоянное насыщение, поэтому много есть не захочется.

Во второе меню добавляются небольшие кусочки ржаного хлеба. На данной диете можно сидеть до 10-ти, потому как более длительная арбузная диета может негативно отразиться на работе внутренних органов.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Смотрите на видео, как крутить обруч правильно! Не допускайте типичных ошибок, чтобы время не было потрачено зря.

Строгая арбузная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с почками. Постоянное употребление арбуза может привести к созданию сильной нагрузки на почки, поэтому все скрытые болезни могут обостриться. Также не рекомендуется сидеть на такой диете беременным и кормящим женщинам, так как арбуз не может обеспечить поступление всех полезных микроэлементов в организм матери.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета считается строгой, поэтому выходить из нее нужно постепенно. Чтобы эффект от арбузной диеты закрепился надолго, рекомендуется соблюдать строгий режим питания в течении 7-10 дней. Это позволит организму привыкнуть к новому питанию.

Диетологи рекомендуют на завтрак съедать несладкую овсянку и небольшой кусочек твердого сыра. На обед положено 200 г вареной курицы или рыбы, приготовленной на пару, и овощной салат. Желательно не добавлять в него растительное масло и соль, чтобы калорийность рациона не увеличивалась.

Завершается день ужином, во время которого нужно съесть 800 г арбуза. Когда период закрепления успехов закончится, можно переходить на обычное питание. Самое главное правило: не сильно увлекаться калорийными продуктами, иначе через некоторое время организм запасется новыми отложениями.

Арбузная диета привлекает людей своей простотой и приятным вкусом ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому можно не беспокоиться про подсчет калорий. Кроме того, арбуз хорошо насыщает желудок, и постоянное чувство голода уходит. Но важно запомнить, что такая диета считается строгой. Она не подойдет для ослабленных людей, беременных женщин и детей.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Рубрики

с активной ссылкой на первоисточник — приветствуется;

перепечатка полных версий публикаций без

письменного согласия автора блога — запрещена.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Банановая диета: польза и вред, разновидности и эффективность

Банановая диета Рамки женской фантазии и возможностей просто безграничны, когда дело касается ее фигуры и достижения идеальных форм. Они готовы питаться практически чем угодно, крайне ограничивать количество еды и терпеть другие изнуряющие «эксперименты» над собственным телом.