Главная » Диеты » Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Привет! Когда-нибудь бывала в Англии? Чопорные англичане разработали диету, которая поможет тебе сбросить 10 килограмм лишнего веса.

Итак, вначале немного географии. Англия – часть Великобритании с населением около 50,5 млн человек, один из которых создал чудо-диету, которая поможет тебе избавиться от лишних килограммов. Проживают в Англии англичане, и разговаривают они на английском языке. Их чопорность была поводом для шуток во все времена, но позволила изобрести диету, которой пользуется все прогрессивное человечество, имеющее проблему лишнего веса.

Ты хоть раз видела полного англичанина? Я нет! Все потому, что они умеют правильно составлять рацион и маниакально придерживаются любых правил. Английская диета собрала все лучшее и покоряет мир своей доступностью и производимым эффектом.

Итак, обо всем поподробнее:

Английская диета: минус 10

Что такое английская диета?

Английская диета – царь и Бог любого англичанина, а точнее королева. Суть английской диеты проста: ты придерживаешься определенных правил и через 20 дней расстаешься со всеми своими лишними килограммами.

Английская диета настолько хороша, что многочисленные проверки и исследования разрешили ее использовать для восстановления больных – она и вправду творит чудеса? Да!

Также английскую диету используют роженицы, которые не собираются набирать лишний вес после родов, а хотят оставаться милыми, привлекательными и стройными все оставшееся время! Согласись, уж если они добиваются таких результатов, то ты и подавно сможешь избавиться от лишних килограммов, которые начнут таить с английской диетой, как снежный ком в июльскую жару.

Принцип английской диеты прост: мы будем с тобой чередовать белковую пищу и овощную клетчатку. Темп диеты «два через два». Калорийность английской диеты невысока, поэтому немного увеличим количество приемов пищи в сутки, чтобы избежать чувства голода и не морить тебя попросту.

Английская диета хороша тем, что клетчатка, которая входит в ее меню, будет выступать в роли веника, который почистит твой организм от токсинов, а недостающие жиры организм будет брать из твоих, прости, запасов.

Рассмотрим алгоритм действий при английской диете!

Вначале, как перед любым сражением, нам с тобой нужно будет подготовиться. Морально ты уже готова, а вот физически, думаю, нет. Перед началом использования английской диеты тебе следует почистить свой организм, проведя 2 дня наедине с водой. Что это значит? Двухдневное мокрое голодание позволяет тебе потреблять лишь минеральную воду, травяные чаи, кефир или томатный сок.

Обрати внимание, что сама английская диета рассчитана на 20 дней, за которые ты победишь в войне аж с 10 лишними килограммами. В этот период категорически запрещены: сладкие вкусняшки, картофель, хлеб из муки первого и высшего сортов и макаронные изделия. Так же учти, что питаться надо не реже, чем 5-6 раз в день, но не позднее 19 часов. Пока все просто!

Теперь я расскажу тебе о системе питания при английской диете.

Английская диета: минус 10

Система питания:

Система питания включает в себя два вида дней, в которые ты будешь питаться определенными продуктами. Помнишь, вначале мы говорили о том, что английская диета проводится в темпе «два через два»? Это значит, что 2 дня ты посвящаешь себя белковой пище, 2 дня – овощам.

  • Завтрак – 1 стакан молока, 10 гр. сливочного масла, 1 ч. ложка меда;
  • Обед – 1 стакан слабого мясного бульона, кусочек отварной рыбы, ломтик черного хлеба;
  • Полдник – 1 стакан молока, разведенного 1 ч. ложкой меда;
  • Ужин – 2 вареных яйца, ломтик черного хлеба, ломтик твердого сыра минимальной жирности, 1 стакан кефира.
  • Завтрак – яблоко, груша или апельсин (2 фрукта на выбор);
  • Обед – овощной суп, фаршированный морковкой болгарский перец, винегрет (без картофеля и горошка);
  • Полдник – 2 яблока или 1 банан;
  • Ужин – овощной салат.

Английскую диету хорошо совмещать с приемом витаминных комплексов, так как твой организм вначале будет шокирован твоей задумкой похудеть, и витамины будут как раз кстати.

Также стоит помнить и том, что английская диета хороша, но повторно ее использовать можно будет лишь через 6 месяцев.

Я рассказала тебе про меню английской диеты – оно идеально! Если по каким-либо причинам ты не можешь потреблять данные продукты (например, из-за аллергии на них), можешь заменить их следующим списком продуктов, которые также разрешены английской диетой:

  • Фрукты – киви, виноград, ананас, лимон.
  • Овощи – морковь, баклажаны, капуста, свекла, тыква, фасоль, лук, чеснок, петрушка, сельдерей, спаржа.
  • Пряности – корица, черный перец.
  • Крупы – овсяная и гречневая крупы, дробленый рис.
  • Зелень – базилик, мята, тимьян.

Итак, теперь ты знаешь все об английской диете. Давай подытожим, что такого интересного мы о ней узнали!

Во-первых, английская диета безопасна и не заставит тебя падать в обморок от недоедания. Ты не будешь испытывать даже чувство голода, так как количество приемов пищи в день будет увеличено до 5-6.

Во-вторых, английская диета удивит тебя своей результативностью: 7-10 килограммов за 20 дней. При этом ты не испытываешь чувство голода и не истязаешь себя, конечно, если ты не маниакальная сладкоежка.

В-третьих: английская диета доступна каждому, так как с точки зрения экономического фактора не требует особых затрат – цена на необходимые продукты минимальна.

Самый женский портал Микруша.ру рассказал тебе сегодня все об английской диете. Следуй ее рекомендациям и выкинь весь свой нынешний гардероб пышки!

Английская диета: минус 10

Самый женский портал micrusha.ru — это доброе уютное женское пространство! Самые интересные темы, классные конкурсы и дружественное общение! Присоединяйся!

Английская диета: минус 10

Чересчур замудрённая диета. Замучаешься думать, что тебе можно сегодня кушать, а что — нет. Минус 60 попроще 🙂

Английская диета: минус 10

и правда Зайка, заумная диетка. винегрет без картошки и горошка. что это получится?? каша для поросенка.

Английская диета: минус 10

А мне показалась достаточно простой, белки и овощи, всё предельно просто))

Английская диета: минус 10

Минус 10 кг. Это очень жестко для организма..Хорошая идея с пряностями и зеленью, о которых не говориться в других диетах. Также рекомендую куркуму для похудения и не только. Это очень полезная специя.

Вы должны быть авторизованы , чтобы оставлять комментарии.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Сайт обо всем

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.