Главная » Диеты » Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Привет! Когда-нибудь бывала в Англии? Чопорные англичане разработали диету, которая поможет тебе сбросить 10 килограмм лишнего веса.

Итак, вначале немного географии. Англия – часть Великобритании с населением около 50,5 млн человек, один из которых создал чудо-диету, которая поможет тебе избавиться от лишних килограммов. Проживают в Англии англичане, и разговаривают они на английском языке. Их чопорность была поводом для шуток во все времена, но позволила изобрести диету, которой пользуется все прогрессивное человечество, имеющее проблему лишнего веса.

Ты хоть раз видела полного англичанина? Я нет! Все потому, что они умеют правильно составлять рацион и маниакально придерживаются любых правил. Английская диета собрала все лучшее и покоряет мир своей доступностью и производимым эффектом.

Итак, обо всем поподробнее:

Английская диета: минус 10

Что такое английская диета?

Английская диета – царь и Бог любого англичанина, а точнее королева. Суть английской диеты проста: ты придерживаешься определенных правил и через 20 дней расстаешься со всеми своими лишними килограммами.

Английская диета настолько хороша, что многочисленные проверки и исследования разрешили ее использовать для восстановления больных – она и вправду творит чудеса? Да!

Также английскую диету используют роженицы, которые не собираются набирать лишний вес после родов, а хотят оставаться милыми, привлекательными и стройными все оставшееся время! Согласись, уж если они добиваются таких результатов, то ты и подавно сможешь избавиться от лишних килограммов, которые начнут таить с английской диетой, как снежный ком в июльскую жару.

Принцип английской диеты прост: мы будем с тобой чередовать белковую пищу и овощную клетчатку. Темп диеты «два через два». Калорийность английской диеты невысока, поэтому немного увеличим количество приемов пищи в сутки, чтобы избежать чувства голода и не морить тебя попросту.

Английская диета хороша тем, что клетчатка, которая входит в ее меню, будет выступать в роли веника, который почистит твой организм от токсинов, а недостающие жиры организм будет брать из твоих, прости, запасов.

Рассмотрим алгоритм действий при английской диете!

Вначале, как перед любым сражением, нам с тобой нужно будет подготовиться. Морально ты уже готова, а вот физически, думаю, нет. Перед началом использования английской диеты тебе следует почистить свой организм, проведя 2 дня наедине с водой. Что это значит? Двухдневное мокрое голодание позволяет тебе потреблять лишь минеральную воду, травяные чаи, кефир или томатный сок.

Обрати внимание, что сама английская диета рассчитана на 20 дней, за которые ты победишь в войне аж с 10 лишними килограммами. В этот период категорически запрещены: сладкие вкусняшки, картофель, хлеб из муки первого и высшего сортов и макаронные изделия. Так же учти, что питаться надо не реже, чем 5-6 раз в день, но не позднее 19 часов. Пока все просто!

Теперь я расскажу тебе о системе питания при английской диете.

Английская диета: минус 10

Система питания:

Система питания включает в себя два вида дней, в которые ты будешь питаться определенными продуктами. Помнишь, вначале мы говорили о том, что английская диета проводится в темпе «два через два»? Это значит, что 2 дня ты посвящаешь себя белковой пище, 2 дня – овощам.

  • Завтрак – 1 стакан молока, 10 гр. сливочного масла, 1 ч. ложка меда;
  • Обед – 1 стакан слабого мясного бульона, кусочек отварной рыбы, ломтик черного хлеба;
  • Полдник – 1 стакан молока, разведенного 1 ч. ложкой меда;
  • Ужин – 2 вареных яйца, ломтик черного хлеба, ломтик твердого сыра минимальной жирности, 1 стакан кефира.
  • Завтрак – яблоко, груша или апельсин (2 фрукта на выбор);
  • Обед – овощной суп, фаршированный морковкой болгарский перец, винегрет (без картофеля и горошка);
  • Полдник – 2 яблока или 1 банан;
  • Ужин – овощной салат.

Английскую диету хорошо совмещать с приемом витаминных комплексов, так как твой организм вначале будет шокирован твоей задумкой похудеть, и витамины будут как раз кстати.

Также стоит помнить и том, что английская диета хороша, но повторно ее использовать можно будет лишь через 6 месяцев.

Я рассказала тебе про меню английской диеты – оно идеально! Если по каким-либо причинам ты не можешь потреблять данные продукты (например, из-за аллергии на них), можешь заменить их следующим списком продуктов, которые также разрешены английской диетой:

  • Фрукты – киви, виноград, ананас, лимон.
  • Овощи – морковь, баклажаны, капуста, свекла, тыква, фасоль, лук, чеснок, петрушка, сельдерей, спаржа.
  • Пряности – корица, черный перец.
  • Крупы – овсяная и гречневая крупы, дробленый рис.
  • Зелень – базилик, мята, тимьян.

Итак, теперь ты знаешь все об английской диете. Давай подытожим, что такого интересного мы о ней узнали!

Во-первых, английская диета безопасна и не заставит тебя падать в обморок от недоедания. Ты не будешь испытывать даже чувство голода, так как количество приемов пищи в день будет увеличено до 5-6.

Во-вторых, английская диета удивит тебя своей результативностью: 7-10 килограммов за 20 дней. При этом ты не испытываешь чувство голода и не истязаешь себя, конечно, если ты не маниакальная сладкоежка.

В-третьих: английская диета доступна каждому, так как с точки зрения экономического фактора не требует особых затрат – цена на необходимые продукты минимальна.

Самый женский портал Микруша.ру рассказал тебе сегодня все об английской диете. Следуй ее рекомендациям и выкинь весь свой нынешний гардероб пышки!

Английская диета: минус 10

Самый женский портал micrusha.ru — это доброе уютное женское пространство! Самые интересные темы, классные конкурсы и дружественное общение! Присоединяйся!

Английская диета: минус 10

Чересчур замудрённая диета. Замучаешься думать, что тебе можно сегодня кушать, а что — нет. Минус 60 попроще 🙂

Английская диета: минус 10

и правда Зайка, заумная диетка. винегрет без картошки и горошка. что это получится?? каша для поросенка.

Английская диета: минус 10

А мне показалась достаточно простой, белки и овощи, всё предельно просто))

Английская диета: минус 10

Минус 10 кг. Это очень жестко для организма..Хорошая идея с пряностями и зеленью, о которых не говориться в других диетах. Также рекомендую куркуму для похудения и не только. Это очень полезная специя.

Вы должны быть авторизованы , чтобы оставлять комментарии.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Банановая диета: польза и вред, разновидности и эффективность

Банановая диета Рамки женской фантазии и возможностей просто безграничны, когда дело касается ее фигуры и достижения идеальных форм. Они готовы питаться практически чем угодно, крайне ограничивать количество еды и терпеть другие изнуряющие «эксперименты» над собственным телом.