Главная » Давление » Учимся наблюдать за своим артериальным давлением
«…Давление то…, давление сё….» — эти слова мы постоянно слышим со всех сторон. Давит на нас все и со всех сторон одновременно. Нас постоянно напрягает начальник-самодур, дети-двоечники, счета из серии «не понятно за что плачу?», граждане, снующие под колесами именно Вашего автомобиля, а уж про рекламу и говорить нечего.

Учимся наблюдать за своим артериальным давлением

«…Давление то…, давление сё….» — эти слова мы постоянно слышим со всех сторон. Давит на нас все и со всех сторон одновременно. Нас постоянно напрягает начальник-самодур, дети-двоечники, счета из серии «не понятно за что плачу?», граждане, снующие под колесами именно Вашего автомобиля, а уж про рекламу и говорить нечего. Это отдельная статья насилия над нашими ранимыми душами. Все эти серьёзные как суперагенты мужчины и женщины в белых халатах вглядываются в нас с экранов так, что кусок в горле застревает.

В итоге весь этот «букет» отражается и на нашем собственном сосудистом давлении. У кого-то оно начинает скакать по собственному усмотрению то в одну, то в другую сторону по десять раз на день. Кто-то со временем приобретает интересный, с художественной точки зрения, малиновый оттенок кожи, совсем не являясь любителем выпить. Про гипотоников и говорить нечего…жаль их. Ощущая себя, выражаясь словами наших пациентов, «как-то не так» мы невольно начинаем понимать то, что для людей любого возраста наличие тонометра в доме давно стало необходимостью. Многие уже давно свыклись с мыслью, что болячки помолодели, и сердечные среди них стоят на первом месте. Известие об инфаркте у сорокалетнего сослуживца уже не производят былого переполоха в наших рядах, состоящих из тех, кто ещё «ого-го!».

Что же мы можем сделать для себя сами, чтобы избежать таких неприятностей со здоровьем, сохранить качество жизни?

Для начала надо просто согласиться в душе с тем, что за давлением надо следить. Этот контроль за собой не должен наводить нас на мысль о собственном нездоровье, приближающейся старости. Это неправильный подход к теме! Мы все должны заниматься профилактикой заболеваний — это принцип жизни всего цивилизованного мира. Мы же часть цивилизованного мира, не правда ли?

Важнейшими показателями здоровья сердца и сосудов являются цифры нашего артериального давления. Наблюдение за такими важными показателями можно вести самостоятельно в домашних условиях. Вовсе не обязательно для этого брать измором поликлинику. Многие из вас сейчас будут ухмыляться после прочтения последнего предложения. Мол, вопрос еще кто кого измором брать будет. Мы с вами полностью согласны на этот счёт, но ведь с экранов телевизоров говорят, что у нас в нашей системе здравоохранения везде всё хорошо. Может в поликлинике для «слуг народа» и всё хорошо, а в поликлиниках для обычных людей особого прогресса не видно.

Тем не менее, лучше иметь свой собственный тонометр дома и уметь им мастерски пользоваться. Сделанные Вами систематические записи об изменениях АД позволят получить врачу более полную картину болезни и правильно назначить лечение.

А уж как уважают соседки- старушки обладателей тонометров! Заодно и за машиной Вашей лишний раз приглядят… может быть.

Для тех, кто не сталкивался с такой проблемой как необходимость следить за давлением, для начала объясним, что же такое «артериальное давление». Разберём понятия, которые могут встретиться в инструкциях к тонометрам и лекарствам.

Итак, что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление крови, которую выбрасывает сердце на стенки кровеносных сосудов.

Что такое «систолическое» и «диастолическое» давление?

С каждым сокращением сердце выбрасывает в артерии порцию крови. В момент выброса в артерии создается максимальное давление крови на стенки сосудов. Это давление называется верхним или систолическим

После сокращения сердце расслабляется и наполняется венозной кровью. Давление в артериях при этом падает. Самое низкое значение давления в этой фазе называется нижним или диастолическим давлением.

Теперь поговорим о том, что такое «привычные или рабочие» цифры давления.

Про эти самые значения обязательно спрашивают в поликлинике и сотрудники «Скорой помощи». «Рабочими» цифрами называют значения, при которых Вы чувствуете себя хорошо. При этом Ваши показатели могут не совпадать с возрастными нормами. Такие нормы существуют, их обнаружили умные учёные головы. Мы позднее их напишем.

Как же выяснить свои «рабочие» цифры?

Для этого необходимо вести ежедневное наблюдение и регистрацию результатов. Если Вы принимаете препараты по собственному усмотрению, их надо отменить. Проводить исследование надо вне периода обострения своих заболеваний, так как любое нарушение самочувствия может исказить результат. Перед измерением артериального давления в течение 30 мин не следует курить или принимать что-нибудь бодрящее, желательно отдохнуть в течение 5 мин. В помещении должно быть тихо и тепло.

Артериальное давление измеряется 3 раза за день:

Первый раз она замеряется через несколько минут после пробуждения еще в постели. При этом не рекомендуется сразу после пробуждения «подскакивать» и начинать активную деятельность. Полученный результат запишите в тетрадь.

Второе измерение проводится в разгар Вашей трудовой деятельности после максимальной нагрузки. Специально истязать себя не надо! Делайте то, что является привычным для Вас лично. Если после того как Вас кто-то вывел из себя или Вы перетрудились, Вы почувствовали себя плохо, необходимо дополнительно сделать замер давления и указать, после чего конкретно Вам стало плохо.

Третье измерение проводится перед сном. Желательно при этом не наедаться на ночь и не пить спиртного. Спокойно проведите вечер и получите максимально достоверный результат. После регистрации результата можно жить как прежде и даже интереснее.

Подведите итог дня – определите средние цифры систолического и диастолического давления за день.

Надо сложить показатели систолического давления за день и разделить результат на три. То же самое надо сделать и с диастолическими показателями. В результате Вы получите искомое.

Например: утро – 130/80

Складываем показатели систолического давления: 130+150+150=430:3=140

Складываем показатели диастолическог давления: 80+90+100=270:3=90

Получаем среднее давление: 140/90

Таким образом надо наблюдать за собой хотя бы неделю. После этого посетите врача и покажите ему свои результаты. Такой дотошный, т.е правильный подход к своему здоровью может навести доктора на мысль о Вашем родстве с грамотным врачом. Этот факт всегда заставляет наконец-то взять себя в руки и сделать обдуманные назначения.

Не бойтесь намекать о своей грамотности!

А теперь, как говорится, самое интересное!

Каковы же возрастные нормы артериального давления?

О admin

x

Check Also

Гипертонический криз — что делать

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? Гипертонический криз – это состояние организма, характеризующееся резким повышением уровня артериального давления, что приводит к функциональным изменениям в сердечной деятельности, вегето – сосудистой системе, а также и к нарушениям мозговой деятельности.

Первая помощь при гипертонии

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? Гипертоническая болезнь — это заболевание сердечно-сосудистой системы, основным проявлением которого является стойкое повышение артериального давления.

Первая помощь при повышении артериального давления и гипертоническом кризе, видео

Повышение артериального давления и гипертонический криз: первая помощь Внезапное резкое повышение артериального давления (АД) до высоких цифр без наличия какой-либо иной симптоматики определяется как гипертонический криз (ГК) неосложнённого течения.

Резкое повышение артериального давления: причины и что делать

Почему резко поднимается давление у человека и как с этим справляться? Хорошее самочувствие человека – показатель здорового образа жизни и внимательного отношения к небольшим отклонениям в самочувствии.

Ольга Копылова

Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Такие симптомы, как временная слабость в конечностях, онемение половины губы и языка, кратковременное нарушение речи, относят к очаговым проявлениям преходящих нарушений мозгового кровообращения.

Резкое повышение давления и пульса причины

Какие симптомы гипертонического криза, и как с ним бороться? Повышенное давление еще никому не приносило наслаждение. Однако есть моменты, связанные с давлением, из-за которых состояние человека не просто ухудшается, а приносит ему серьезные проблемы.

Что нельзя делать при гипертоническом кризе дома

Что можно и нельзя делать при гипертоническом кризе Заболевания сердечно-сосудистой системы являются основной причиной смерти. Чаще летальный исход отмечают среди населения с низким и средним уровнем жизни.

Первая и неотложная помощь при гипертоническом кризе

Первая и неотложная помощь при гипертоническом кризе Гипертонический криз – опасное состояние, проявляющееся резким и быстрым подъемом давления. Если состояние возникло на фоне наличия у человека вторичных заболеваний (инфаркт, тахикардия, мозговая энцефалопатия), то формируется осложненное течение болезни.

Гипертонический криз, Восстановление здоровья и медицина

Гипертонический криз ; когда давление внезапно повышается ; довольно угрожающее для жизни состояние. Именно во время гипертонического криза может произойти инсульт, инфаркт, возможные органические поражения мозга, опасный спазм сосудов Гипертонический криз может угрожать не только гипертоникам со стажем, но и в целом здоровому человеку из-за переутомления или нервотрепки, вегето-сосудистой дистонии . Гипертонический криз симптомы: При резких изменениях давления, возникает боль в голове, возможно головокружение, нарушение равновесия, появление кругов перед глазами.

Первая помощь при повышенном давлении

Как помочь при гипертоническом кризе или резком повышении давления Повышение артериального давления (АД) не всегда воспринимается пациентами всерьез. Некоторые люди при этом не испытывают вообще никаких симптомов.

Перепады артериального давления: возможные причины и эффективное лечение

Перепады артериального давления: основные причины, симптомы, лечение У каждого человека хоть раз в жизни наблюдались перепады артериального давления. Причины и лечение могут быть исключительно индивидуальные и зависящие от многих факторов.

Снижение давления грозит инсультом

Немалая часть инсультов - результат неумелой попытки больного взять ситуацию под контроль, рассказывает кардиолог Светлана Калинина. Гипертонией болеют даже младенцы У тех, кто живет с повышенным давлением, в 7 раз выше риск инсульта, поэтому у многих гипертоников одно желание побыстрее сбить высокие цифры, наглотавшись таблеток.

Что делать при резком снижении артериального давления

Что делать при резком снижении артериального давления Низким артериальным давлением называет давление ниже 105/70 мм рт.ст. Помимо высокого давления иногда беспокоит его низкое значение.

Причины повышенного давления и лечение гипертонии

Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает гипертоническая болезнь. Необходимо найти причины повышенного давления. Ведь устранить причину гипертонии это уже на 90% победить ее. Проблема заключается в том, что врачи почти ничего не знают о причинах повышения давления.

Главные причины повышенного давления

Повышение давления иногда является естественной реакцией организма. В ряде случаев его даже сбивать не имеет смысла, например, при переживании приятных эмоций.

Первая помощь при высоком давлении, таблетки и препараты для оказания экстренной помощи при повышенном давлении

Резкий подъем артериального давления (АД) до собственных высоких показателей опасен возможными осложнениями, инфарктом или инсультом. В этой ситуации грамотно оказанная первая помощь при высоком давлении гарантирует сохранение жизни больного.

Гипертонический криз: доврачебная помощь, что делать после криза

Заболевания сердечно-сосудистой системы – бич современного общества, но лидирующие позиции занимает гипертония, которая согласно статистике диагностируется у 65% людей после 50 лет.

Гипертонический криз

По статистике, среди вызовов бригад «скорой помощи» больше половины приходится на больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И каждому третьему врачи ставят диагноз: гипертонический криз.

6 основных причин повышенного артериального давления

6 основных причин повышенного артериального давления По статистике, каждый второй житель Земли гипертоник. Те, кто страдает от повышенного артериального давления, нуждаются в лечении гипотензивными препаратами, но иногда оно не приносит ожидаемого результата.

Повышение давления во время работы Архив — Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? У меня такая проблема. Мое среднее давление 125,130 на 80. Утром сразу после пробуждения и ванны 130 на 80, вечером после отдыха 120,125 на 70. Но во время работы последнее время практически каждый день я начинаю чувствовать тяжесть в голове, подташнивание, измерял пару раз давление в таком состоянии, давление 145 на 80, однако если посидеть отдохнуть минут 5 давление становится 130 на 80 и ощущение тяжести отпускает немного.

Причины и симптомы резкого падения артериального давления, что делать

Гипотония заболевание, сопровождающее низкими показателями артериального давления. Такое состояние может выступать, как отдельная болезнь. Для нее будут характерны постоянные и яркие симптомы.

Алкоголь и средства от повышенного давления Ответ врача

Денис 15 августа 2011, 15:13 Вы указываете, что средства от давления в сочетании с алкоголем усиливают своё действие, но одновременно становятся более токсичными . Но в общем случае можно ли пренебречь этим, если у человека уже после принятия алкоголя резко подскочило давление (150/100), у него покраснение лица? Я в данном случае говорю о двух своих друзьях, которым я предлагал выпить анаприлин и у них через 10-15 минут происходило значительное улучшение состояния.

Скачок давления: симптомы, возможные причины и методы нормализации артериального давления

Скачок давления ; гипертония: симптомы, причины и методика лечения Показатели артериального давления в норме могут немного отличаться у разных людей, но среднестатистическими данными считаются 120 на 80. Резкие прыжки давления могут быть не только неприятными, но и очень опасными, так как во время них человека может потерять сознание, травмироваться, ;заработать ; такие серьезные заболевания, как инсульт и инфаркт.

Что делать при давлении 190 на 100 и выше

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> С возрастом вероятность появления гипертензии неуклонно повышается.