Главная » Давление » Как бороться с артериальным давлением, Святло Кастрычніка
Давление 180 на 90 – причины повышения и как с этим бороться? Словом «гипертония» обозначают стабильно повышенное артериальное давление. Артериальная гипертония — это самое распространенное заболевание сердечно сосудистой системы.

Как бороться с артериальным давлением, Святло Кастрычніка

Давление 180 на 90 – причины повышения и как с этим бороться?

Словом «гипертония» обозначают стабильно повышенное артериальное давление. Артериальная гипертония — это самое распространенное заболевание сердечно сосудистой системы. Примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровень артериального давления. О наличии этого заболевания знают примерно 37% мужчин и 58% женщин. А лечатся из них всего лишь 22 и 46% соответственно. Должным образом контролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.

Причиной развития гипертонии являются частые стрессовые ситуации и продолжительные нагрузки нервно-психического характера. Очень часто работа становится предпосылкой развития гипертонии, так как человек все время находится в эмоциональном напряжении. Одной из причин болезни может быть наследственная предрасположенность. Если в роду кто-то страдал гипертонией, то вероятность приобрести этот недуг возрастает в несколько раз. Одной из главнейших причин возникновения гипертонии считается гиподинамия, т.е. малоподвижный образ жизни. Гипертония всегда считалась болезнью престарелых людей, но, к сожалению, в настоящее время эта болезнь значительно помолодела. Если вспомнить наших бабушек и дедушек, то они почти весь день проводили на свежем воздухе и в движении. В их рацион входили в основном каши, кисломолочные продукты и свежие или квашеные фрукты и овощи, то есть они правильно питались. Становится ясно, откуда у молодых людей появляется повышенное артериальное давление. Молодежь, в подавляющем количестве, ведет малоподвижный образ жизни. Много времени просиживает за компьютерами, ест сладкую и жирную пищу и запивает ее кока-колой, другими сладкими и газированными напитками. Поэтому большинство провоцирующих гипертонию факторов зависит от привычек, склонностей, образа жизни и питания человека. В пожилом возрасте, вследствие возрастных изменений сосудов, развивается гипертония и усугубляет проявление атеросклероза — образование на стенках сосудов холестериновых бляшек. В результате доступ крови к почкам, мозгу, сердцу и другим органам при сильном спазме сосудов достигает критически малых показателей и может привести к инсульту или инфаркту миокарда. Причиной гипертонии у женщин может стать климакс, когда перестраивается организм и происходит сбой в системе обмена веществ.

Известно, что общее количество крови в организме человека составляет 6-8% от массы тела. Так при массе тела в 75 кг объем крови составляет 4,5-6 литров. Этот объем крови заключен в систему сообщающихся друг с другом сосудов. Артерии — основные транспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани и органы организма. Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий или их более мелких ответвлений — артериол. У некоторых людей артериолы часто суживаются. Вначале это происходит из-за спазма, а в течение времени, вследствие утолщения стенок артериол, их просвет остается суженным. И для того, чтобы поток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца, в сосудистое русло выбрасывается больше крови и развивается гипертония.

При сокращении сердца кровь, продвигаясь по кровеносным сосудам, давит на стенку артерий и возникает артериальное давление. Различают два вида артериального давления:

систолическое, называемое «верхним», которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы. Это давление отражает давление в артериях;

диастолическое, называемое «нижним», которое отражает давление в артериях при расслаблении сердца. В этот момент происходит наполнение сердца кровью перед следующим его сокращением.

И систолическое и диастолическое артериальное давление измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Около 90% больных страдает первичной или эссенциальной гипертонией. Уровень артериального давления 139/89 мм рт. ст. и более, троекратно зарегистрированный врачом у лиц, не принимающих препараты для его снижения, является точкой отсчета повышенного артериального давления. Следует отметить, что незначительное, даже стойкое повышение артериального давления не означает наличия болезни. Гипертония на данном этапе потенциально устранима, если у человека отсутствуют другие факторы риска и признаки поражения органов-мишеней. Но даже при хорошем самочувствии к артериальной гипертонии следует относиться серьезно. Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя может долгое время никак внешне не проявляться. Она — причина возникновения головных болей, плохого самочувствия и тревожного состояния. Повышенный уровень артериального давления провоцирует расстройство сердечно сосудистой системы и негативно влияет на многие системы организма человека. Гипертония повышает риск развития инфаркта инсульта и почечной недостаточности. От чрезмерного давления изнашиваются кровеносные сосуды и повышается их проницаемость.

По величине артериального давления (АД) выделяют три степени артериальной гипертонии: 1 степень АД —140-150/90-99; 2 степень АД — 160-179/100-109; 3 степень АД — 180 и выше/110 и выше.

Артериальное давление можно измерить самостоятельно с помощью специальных аппаратов — «тонометров». Измерение артериального давления в домашних условиях дает возможность получения своевременной информации, как при первичном обследовании, так и при дальнейшем контроле эффективности лечения. У некоторых людей при посещении врача повышается артериальное давление. Это так называемый «синдром белого халата», возникающий от волнения. В домашних условиях с помощью «тонометра», без волнений и в любое время повседневной жизни, можно определить артериальное давление, исключив «синдром белого халата».

Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний. Она развивается у каждого третьего взрослого человека в мире. В системе профилактики и лечения гипертонии значительное место занимают пищевые продукты. Оказывая непосредственное влияние на биохимические реакции и процессы, протекающие в организме, они помогают содержать в нормальном состоянии сосуды и снижать кровяное давление. При высоком артериальном давлении не только нужно правильно принимать лекарства, но обязательно надо знать, что можно и что нельзя есть. Для достижения положительного эффекта крайне необходима особая диета, состоящая из продуктов, содержащих витамины (С, Е и фолиевую кислоту), микроэлементы (калий и магний), а также полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3. Такая диета поможет постепенно снижать кровяное давление и поддерживать его на оптимальном уровне. Для этого нужно стараться соблюдать простые правила.

Без заинтересованности человека и его активного участия снизить артериальное давление невозможно. Прежде всего, необходимо посетить врача и исследовать общий и биохимический состав крови и мочи. Желательно пройти ультразвуковое диагностическое обследование состояния почек, печени, щитовидной и поджелудочной желез. На основании результатов обследования врач сможет определить состояние организма и правильно назначить прием препаратов, необходимых для лечения.

Назначая препараты, врачи, в первую очередь, руководствуются параметрами давления — верхним, характеризующим силу сердечных сокращений, и нижним, которым поддерживается тонус сосудов. С учетом этих показателей назначаются лекарства, которые или немножко «притормаживают» сердце, или расширяют сосуды. Гипотензивные препараты понижают артериальное давление. Их используют при артериальной гипертензии, когда артериальное давление повышено. Они позволяют снизить его до нормального уровня. В связи с этим такие препараты называют антигипертензивными средствами. И классифицируют их по принципу действия. Например, препараты снижающие тонус симпатической нервной системы (клофелин, гемитон, моксонидин, гуанфацин, метилдопа, пентамин, каптоприл, энала-прил, периндоприл, дибазол, магния сульфат и ряд других). Из диуретических (мочегонных) препаратов назначают березовые почки и листья, диакарб, листья брусники, веро-индапамид, гигротон, фуросемид, диусемид, трава горца почечуйного, трава горца птичьего, гидрохлортиазид и др.

Необходимо употреблять больше овощей, фруктов и ягод. Полезны яблоки, абрикосы, бананы, финики, апельсины, грейпфрут, манго, лимоны, персики, ананасы, чернослив, изюм, мандарины, клубника, земляника и калина. Укреплению упругости и эластичности стенок кровеносных сосудов способствует употребление в пищу ягод черной смородины и черноплодной рябины. Употребление винограда и виноградных соков — ограничивается.

Снижению высокого артериального давления способствуют морковь, авокадо, тыква, салат посевной, кресс-салат, свекла, баклажаны и патиссоны. Помощниками при высоком давлении являются белокочанная капуста в свежем и квашеном виде, свежие огурцы и помидоры, картофель, горох, капуста брокколи, шпинат и артишоки. С давних времен известно, что свекла и морковь очень полезны для работы сердца. В них много магния и калия, а также клетчатки. Зеленые овощи — кладезь полезных свойств. Их можно есть в сыром виде, в составе салатов и винегретов. Картофель, сваренный в мундире и съеденный с кожурой, благотворно влияет на давление. Печеный картофель является отличным источником калия. Средний очищенный картофель содержит от 600 до 700 мг калия. А неочищенный печеный картофель содержит калия в 2 раза больше. Хороши тушеные овощи с небольшим количеством оливкового, подсолнечного или льняного масла. Полезно пить свежеприготовленные фруктовые, овощные соки. Но самым активным «борцом» с высоким давлением считается чеснок, содержащий вещества, расширяющие кровеносные сосуды. Поэтому при гипертонии полезно съедать по 1-2 зубчика чеснока в день.

Необходимо уменьшить употребление соли до 3-5 г в день, а также ограничить в рационе копчености, консервы, солености и прочие продукты, содержащие соль. При попадании излишков поваренной соли в кровь организм пытается быстрее от нее избавиться. При этом из межклеточного пространства усиливается приток жидкости в кровяное русло и объем крови за счет ее разбавления увеличивается. Этот процесс влечет за собой повышение артериального давления. В качестве солевой компенсации можно использовать некоторые приправы и специи: свежую или сухую зелень укропа, петрушки, кинзы и базилика, а также лимонный сок и качественный соевый соус. Кориандр, лавровый лист, майоран, сельдерей и имбирь тоже помогут снизить высокое давление. Способствует снижению давления одуванчик. Свежие листья одуванчика нужно добавлять весной и летом в салаты, а на зиму их можно засушить и добавлять в качестве приправы в супы и тушеные овощи.

Необходимо исключить из рациона жареные блюда и резко ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров: сала, свиного мяса, сливочного масла, маргарина, грудинки и майонеза. Чрезмерное употребление жиров приводит к нарушению работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы. Особенно опасен холестерин, образующий бляшки на стенках сосудов и уменьшающий их просвет. Доказано, что крайне частой причиной повышенного артериального давления является жирное мясо. Вместо него рекомендуется употребление нежирного куриного мяса, телятины и мяса индейки.

Рыба — это спасение для гипертоника. Особенно полезна нежирная морская рыба, например, треска, морской окунь, хек, минтай и др. В некоторых видах морской рыбы, например, в тунце и камбале, много селена, отвечающего за эластичность сосудов и сердечной мышцы. Рыба и другие морепродукты, в том числе и морская капуста, содержат много йода, фосфора, магния и калия. Это жизненно необходимые вещества для сердечно-сосудистой системы и обменных процессов в организме.

В жирной рыбе также содержатся вещества, полезные для нормального функционирования сердца. Это полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3. Они не только помогают печени быстро справляться с жирной пищей, но и препятствуют развитию атеросклероза сосудов.

К числу продуктов, способных понизить давление, относятся нежирное или обезжиренное молоко, пахта, кефир, йогурт и твердые сыры. При употреблении молочного жира до 2% в день организм получает до 1700 мг калия.

Миндаль, арахис, грецкий орех, кунжут, семечки подсолнуха, тыквы, смеси из различных видов орехов, фасоль и чечевица содержат комплекс биологически активных веществ, жизненно необходимых организму при повышенном артериальном давлении.

Необходимо ограничить употребление чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин. Их можно заменить полезными для организма травяными чаями, которые успокаивающе действуют на нервную систему (чай из настоя плодов шиповника или зеленый чай). А вот чай каркадэ снимает спазмы сосудов и улучшает обменные процессы. Но пить его лучше в холодном виде, так как в горячем виде этот чай повышает давление.

Не менее полезен чай, который заваривается с дольками яблок, ягодами черной смородины или липовым цветом, а также компоты и кисели из ягод.

Сравнительно недавно ученые обнаружили, что какао, содержащее калий, железо, магний и фосфор, тоже способствует снижению давления. Но чтобы какао приносило пользу, пить его надо без сахара.

Необходимо отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. У здоровых людей, после курения и употребления алкоголя, пульс учащается, а у больных гипертонией возникает сильная перегрузка сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, от алкоголя и никотина страдает печень, нервная система, поджелудочная железа и др. органы.

Известно, что задержка воды в организме вызывает повышение давления. Поэтому гипертоники стараются ее пить как можно реже. Это опаснейшая ошибка! Организм человека на 88% состоит из воды. Без воды наша жизнь была бы невозможной. В этом вопросе надо доверять своему организму и пить воды столько, сколько он просит.

Необходимо контролировать свой вес и проявлять физическую активность. Ожирение крайне негативно влияет на артериальное давление. Избыточный вес повышает нагрузку на сердце. Установлено, что каждые 10 кг лишнего веса, от которого организм избавляется, снижают артериальное давление от 5 до 20 пунктов. Даже если теряется 2-3 кг — это полезно, так снижение веса и, соответственно давления, прибавляет человеку годы жизни. Следует помнить, что при избыточном употреблении воды сброшенные килограммы быстро набираются. Снижать вес нелегко, но для улучшения здоровья — надо.

Умеренность в еде. Пища в течение дня должна быть равномерно распределена на 4-5 приемов. Последний прием пищи не обильный и не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Супы — преимущественно овощные (борщи, щи, свекольники), крупяные, молочные, фруктовые. Разрешается 1 раз в неделю нежирный мясной суп. Вторые блюда готовятся преимущественно в отварном, запеченном или слегка обжаренном после отваривания виде.

Помните, что рациональное питание и здоровый образ жизни — это нормальное, стабильное артериальное давление и крепкое здоровье.

О admin

x

Check Also

Гипертонический криз — что делать

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? Гипертонический криз – это состояние организма, характеризующееся резким повышением уровня артериального давления, что приводит к функциональным изменениям в сердечной деятельности, вегето – сосудистой системе, а также и к нарушениям мозговой деятельности.

Первая помощь при гипертонии

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? Гипертоническая болезнь — это заболевание сердечно-сосудистой системы, основным проявлением которого является стойкое повышение артериального давления.

Первая помощь при повышении артериального давления и гипертоническом кризе, видео

Повышение артериального давления и гипертонический криз: первая помощь Внезапное резкое повышение артериального давления (АД) до высоких цифр без наличия какой-либо иной симптоматики определяется как гипертонический криз (ГК) неосложнённого течения.

Резкое повышение артериального давления: причины и что делать

Почему резко поднимается давление у человека и как с этим справляться? Хорошее самочувствие человека – показатель здорового образа жизни и внимательного отношения к небольшим отклонениям в самочувствии.

Ольга Копылова

Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Такие симптомы, как временная слабость в конечностях, онемение половины губы и языка, кратковременное нарушение речи, относят к очаговым проявлениям преходящих нарушений мозгового кровообращения.

Резкое повышение давления и пульса причины

Какие симптомы гипертонического криза, и как с ним бороться? Повышенное давление еще никому не приносило наслаждение. Однако есть моменты, связанные с давлением, из-за которых состояние человека не просто ухудшается, а приносит ему серьезные проблемы.

Что нельзя делать при гипертоническом кризе дома

Что можно и нельзя делать при гипертоническом кризе Заболевания сердечно-сосудистой системы являются основной причиной смерти. Чаще летальный исход отмечают среди населения с низким и средним уровнем жизни.

Первая и неотложная помощь при гипертоническом кризе

Первая и неотложная помощь при гипертоническом кризе Гипертонический криз – опасное состояние, проявляющееся резким и быстрым подъемом давления. Если состояние возникло на фоне наличия у человека вторичных заболеваний (инфаркт, тахикардия, мозговая энцефалопатия), то формируется осложненное течение болезни.

Гипертонический криз, Восстановление здоровья и медицина

Гипертонический криз ; когда давление внезапно повышается ; довольно угрожающее для жизни состояние. Именно во время гипертонического криза может произойти инсульт, инфаркт, возможные органические поражения мозга, опасный спазм сосудов Гипертонический криз может угрожать не только гипертоникам со стажем, но и в целом здоровому человеку из-за переутомления или нервотрепки, вегето-сосудистой дистонии . Гипертонический криз симптомы: При резких изменениях давления, возникает боль в голове, возможно головокружение, нарушение равновесия, появление кругов перед глазами.

Первая помощь при повышенном давлении

Как помочь при гипертоническом кризе или резком повышении давления Повышение артериального давления (АД) не всегда воспринимается пациентами всерьез. Некоторые люди при этом не испытывают вообще никаких симптомов.

Перепады артериального давления: возможные причины и эффективное лечение

Перепады артериального давления: основные причины, симптомы, лечение У каждого человека хоть раз в жизни наблюдались перепады артериального давления. Причины и лечение могут быть исключительно индивидуальные и зависящие от многих факторов.

Снижение давления грозит инсультом

Немалая часть инсультов - результат неумелой попытки больного взять ситуацию под контроль, рассказывает кардиолог Светлана Калинина. Гипертонией болеют даже младенцы У тех, кто живет с повышенным давлением, в 7 раз выше риск инсульта, поэтому у многих гипертоников одно желание побыстрее сбить высокие цифры, наглотавшись таблеток.

Что делать при резком снижении артериального давления

Что делать при резком снижении артериального давления Низким артериальным давлением называет давление ниже 105/70 мм рт.ст. Помимо высокого давления иногда беспокоит его низкое значение.

Причины повышенного давления и лечение гипертонии

Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает гипертоническая болезнь. Необходимо найти причины повышенного давления. Ведь устранить причину гипертонии это уже на 90% победить ее. Проблема заключается в том, что врачи почти ничего не знают о причинах повышения давления.

Главные причины повышенного давления

Повышение давления иногда является естественной реакцией организма. В ряде случаев его даже сбивать не имеет смысла, например, при переживании приятных эмоций.

Первая помощь при высоком давлении, таблетки и препараты для оказания экстренной помощи при повышенном давлении

Резкий подъем артериального давления (АД) до собственных высоких показателей опасен возможными осложнениями, инфарктом или инсультом. В этой ситуации грамотно оказанная первая помощь при высоком давлении гарантирует сохранение жизни больного.

Гипертонический криз: доврачебная помощь, что делать после криза

Заболевания сердечно-сосудистой системы – бич современного общества, но лидирующие позиции занимает гипертония, которая согласно статистике диагностируется у 65% людей после 50 лет.

Гипертонический криз

По статистике, среди вызовов бригад «скорой помощи» больше половины приходится на больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И каждому третьему врачи ставят диагноз: гипертонический криз.

6 основных причин повышенного артериального давления

6 основных причин повышенного артериального давления По статистике, каждый второй житель Земли гипертоник. Те, кто страдает от повышенного артериального давления, нуждаются в лечении гипотензивными препаратами, но иногда оно не приносит ожидаемого результата.

Повышение давления во время работы Архив — Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Давление 190 на 120 резко поднялось, что делать до прибытия врачей? У меня такая проблема. Мое среднее давление 125,130 на 80. Утром сразу после пробуждения и ванны 130 на 80, вечером после отдыха 120,125 на 70. Но во время работы последнее время практически каждый день я начинаю чувствовать тяжесть в голове, подташнивание, измерял пару раз давление в таком состоянии, давление 145 на 80, однако если посидеть отдохнуть минут 5 давление становится 130 на 80 и ощущение тяжести отпускает немного.

Причины и симптомы резкого падения артериального давления, что делать

Гипотония заболевание, сопровождающее низкими показателями артериального давления. Такое состояние может выступать, как отдельная болезнь. Для нее будут характерны постоянные и яркие симптомы.

Алкоголь и средства от повышенного давления Ответ врача

Денис 15 августа 2011, 15:13 Вы указываете, что средства от давления в сочетании с алкоголем усиливают своё действие, но одновременно становятся более токсичными . Но в общем случае можно ли пренебречь этим, если у человека уже после принятия алкоголя резко подскочило давление (150/100), у него покраснение лица? Я в данном случае говорю о двух своих друзьях, которым я предлагал выпить анаприлин и у них через 10-15 минут происходило значительное улучшение состояния.

Скачок давления: симптомы, возможные причины и методы нормализации артериального давления

Скачок давления ; гипертония: симптомы, причины и методика лечения Показатели артериального давления в норме могут немного отличаться у разных людей, но среднестатистическими данными считаются 120 на 80. Резкие прыжки давления могут быть не только неприятными, но и очень опасными, так как во время них человека может потерять сознание, травмироваться, ;заработать ; такие серьезные заболевания, как инсульт и инфаркт.

Что делать при давлении 190 на 100 и выше

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> С возрастом вероятность появления гипертензии неуклонно повышается.