Главная » Здоровье » Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

Тыквенные семена – не только вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт для мужского здоровья. И это не удивительно. Для того, чтобы крошечное семечко смогло дать силы и жизнь целому растению, запасливая природа поместила в него множество питательных веществ. Почему бы не воспользоваться таким природным кладезем? Все о том, чем полезны для мужчин тыквенные семечки, в этой статье. Оставайтесь с нами, будет интересно.

Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

О пользе тыквенных семечек говорится не только в народных советах,  официальная медицина также признает их лечебный эффект. Семечки тыквы являются официнальным лекарственным сырьем и продаются в аптеках. Этот фитопрепарат обладает противовоспалительным, гепатопротекторным и антиоксидантным действием. Польза для мужского здоровья становится очевидной, стоит только обратиться к составу: полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, К,  группы В, цинк, марганец, магний, фосфор, фолиевая кислота, аргинин.

Теперь более подробно про полезные свойства и о тех эффектах, которые возникают, если мужчина включит в свой рацион тыквенное семя.

Витамины

Мы традиционно принимаем их для укрепления здоровья в виде таблеток и пилюль, но лучше когда они в достаточном количестве поступают с пищей. Какие же из них содержатся в тыквенных семечках? Это:

  • Витамин Е (токоферол). Дает мощный антиоксидантный эффект. В силу своего химического строения токоферол может улавливать свободные радикалы, которые являются основной причиной старения, наносят серьезный вред  организму. Токоферол защищает от разрушения и молекулу тестостерона, что способствует улучшению гормонального фона мужчины. Его недостаток может причинить вред репродуктивной функции мужчины.
  • Витамин К. Это вещество участвует во многих обменных процессах организма, отвечает за свертываемость крови, формирование костей.
  • Витамины группы В. Влияют на синтез мужского гормона тестостерона. Нормальная работа нервной системы также определяется достаточным поступлением их в организм. А если учесть, что часто именно стресс и нервное перенапряжение наносят серьезный вред здоровью, являются причиной импотенции, то выходит, что без этой группы мужчине просто не обойтись.

Микро- и макроэлементы

Недостаток этих элементов наносит серьезный вред организму, останавливает рост и развитие тканей, угнетает репродуктивную функцию мужчины.

Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

Семена тыквы оказывают благотворное влияние на мочеполовую систему мужчин..

Тыквенные семечки в значительных количествах содержат:

  • Цинк. Наверное, самый мужской элемент в таблице Менделеева. Без него невозможен синтез тестостерона, он участвует в процессе сперматогенеза, а значит, от цинка зависит качество спермы, репродуктивная  функция и вообще сила мужчины. Цинк – сплошная польза для волос. А выпадение волос – это та проблема, которая беспокоит многих мужчин. Также его недостаток наносит серьезный вред иммунитету.​

Получать цинк в достаточном количестве очень важно, а в 150 граммах семечек тыквы как раз содержится суточная норма. Поэтому семечки ‒ польза для тех, кто страдает аденомой предстательной железы, т.к. цинк препятствует разрастанию соединительной ткани.

  • Магний. Участвует в выработке антител, снижает возбудимость нервной системы. Польза для мужчины определяется тем, что он влияет на репродуктивную функцию, нормальную работу простаты.
  • Фосфор. Тыквенные семечки полезны еще и тем, что включают фосфор. В 100 граммах семян содержится в 1,5 раза больше суточной потребности организма в таком макроэлементе. Полезные свойства фосфора связаны с участием этого элемента в работе нервной, сердечно-сосудистой системы. Многие обменные процессы в организме мужчины без него невозможны.
  • Марганец. Положительно влияет на половую функцию (активность сперматозоидов), нервную систему, формирование костной ткани.

Кроме вышеперечисленных элементов, в тыквенных семечках есть железо, медь, калий, кальций. Несмотря на то, что они присутствуют в меньших количествах, их значимость для организма очевидна.

Итак, оценив состав тыквенного семени, полезные вещества, их свойства и количественное содержание, мы распределили их на «пьедестале почета» следующим образом.

 Витамины  Микроэлементы (суточная  потребность в 100 г)  Макроэлементы (суточная  потребность в 100 г)
 1 место  Витамин Е (15%)  Марганец (180%)  Фосфор (157%)
 2 место  Витамины группы В (от  7 до 70% в  зависимости от  витамина)  Медь (100%)  Магний (147%)
 3 место  Витамин К (6%)  Цинк (70%)  Калий (32%)

Полиненасыщенные жирные кислоты

Польза тыквенных семечек во многом определяется содержанием в них полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они чрезвычайно важны для сердечно-сосудистой системы, препятствуют развитию атеросклероза, аритмии, улучшают обменные процессы в миокарде. Эти свойства особенно полезны, ведь по-прежнему большая часть взрослого населения планеты умирает именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты принимают участие в синтезе тестостерона и способствуют лучшему усвоению других полезных веществ. Они необходимы для питания волосяного фолликула. И если мужчина сталкивается с потерей волос, продукты, в которых много таких веществ, пойдут на пользу.

Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

Семена тыквы полезно употреблять в любом виде, как отдельно, так и в составе ежедневной пищи.

Очевидно, что отсутствие этих соединений может нанести непоправимый вред здоровью мужчины, а поскольку получить их можно только с пищей (в организме они не синтезируются), то нужно обратить внимание на сбалансированное питание. Кроме тыквенных семечек, жирные кислоты присутствуют в красной рыбе, льняном масле.

Народные рецепты. Вкусная польза

Лучше всего не подвергать тыквенные семечки термической обработке и в первую очередь не жарить их. Высокие температуры наносят вред целебным свойствам, т.к. витаминные препараты, жирные кислоты разрушаются под действием температур.

Наиболее полезны семена в сушеном виде, они отлично сочетаются с медом. Существует множество рецептов, которые предполагают соединение этих двух целебных компонентов. В основном тыквенные семечки с медом используют для лечения простатита, они полезны для укрепления иммунитета, а также для борьбы с гельминтами. Вот несколько простых рецептов:

  • Смешать семена тыквы (возможно, предварительно измельчить) с медом в пропорции 1:2 и поставить в холодильник. Принимать по одной чайной ложке утром и вечером. Это отличное средство для профилактики и лечения простатита, укрепления иммунитета. Следует отметить, что для лечения простатита именно сочетание семян с медом дает значительный лечебный эффект.
  • 300 грамм сырых семечек смешать с медом и употребить за час до еды небольшими порциями. Это способ быстро избавиться от паразитов.

Иногда рекомендуют из загустевшей смеси семечек с медом сделать шарики (1,2 см в диаметре), поместить их снова в холодильник. Затем рассасывать по одному шарику два раза в день для лечения простатита. Однако помните, что все хорошо в меру. Употребление семечек тыквы в слишком больших количествах, в том числе вместе с медом, может нанести вред и привести к тому, что появится чувство тяжести, тошнота. Ведь это высококалорийный продукт с большим содержанием жиров.

Тыквенные семечки для мужчин – отличный способ сохранить мужскую силу и здоровье. Их полезные свойства сложно переоценить. Для эффекта Вам понадобится добавить в свой ежедневный рацион всего лишь горсточку тыквенных семечек. Оказывается, польза бывает вкусной. Надеемся, представленная информация и советы оказались полезны. Будьте здоровы!

Тыквенные семечки для мужчин: чем полезны, свойства и возможный вред

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Чем грозит гиперфункция щитовидной железы?

Содержание Причины Симптомы Диагностика Лечение Осложнения Щитовидная железа синтезирует гормоны, регулирующие обмен веществ в организме. Гиперфункцией щитовидки (гипертиреозом) называется усиленное выделение этих гормонов. Гиперфункция щитовидной ...

Как совладать с ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) — это неувязка, с которой сталкивается любая 2-ая дама. Синдром насчитывает около 150 симптомов, начинает проявляться за 2 недели до менструации. Все ...

Идеальные брови: от ухода до окрашивания

Еще относительно недавно в моде были тонкие нарисованные линии вместо бровей. Современные представительницы прекрасного пола знают, что правильный уход за бровями – это залог успешно ...

Лечение гайморита чистотелом

О лечебных свойствах чистотела можно говорить долго. Только на нашем сайте представлена масса рецептов по применению этого растения в лечебных целях. Сегодня мы откроем еще ...

Диффузная гиперплазия щитовидной железы: причины возникновения и основные симптомы

Содержание Факторы, провоцирующие развитие гиперплазии щитовидной железы Основные симптомы Формы гиперплазии и степени ее проявления Под влиянием определенного ряда причин тот или иной внутренний орган ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института Юты торопятся расстроить всех, кто держится таких убеждений, по последней ...

Предпосылки гормонального сбоя у дам

Врачи всего мира высказывают очевидное беспокойство: современные дамы все почаще мучаются от неожиданных сбоев работы организма. При этом, почти всегда проблемы самым конкретным образом связаны ...

Пункция щитовидной железы

Содержание Где делают биопсию и сколько это стоит? Как делают пункцию щитовидной железы? Последствия пункции щитовидной железы В тех случаях, когда нужно определить доброкачественное или ...

В яде змеи отыскали обезболивающее

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Обезболивающее, которое может сравниться по силе с морфином, не вызывая при всем этом соответствующих побочных эффектов, ...

Лечение гипертиреоза популярные методы

Содержание Виды гипертиреоза: Медикаментозное лечение гипертиреоза Лечение гипертиреоза народными средствами Питание при гипертиреозе Поскольку гипертиреоз вызван чрезмерной деятельностью щитовидной железы и увеличением продукции тиреоидных гормонов, ...

Шиповник при аритмии

Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками и кофе, эмоциональное возбуждение – все это может привести к аритмии. При состоянии, характеризующимся нарушениями нормальной ...

Причины и лечение коксоартроза

Различные заболевания суставов уже давно достаточно сильно помолодели. На прием к врачу с жалобами приходят не только люди старшего и пожилого возраста, но и совсем ...

Почему возникает боль в шее

Невзирая на уязвимость и хрупкость, шейный отдел отвечает за жизненно-важные функции. Кроме того в нем содержатся важнейшие структуры и состоит он из 7 позвонков, отличающихся ...

Крапива от радикулита

Крапива – это однолетнее или многолетнее растение. Крапива растет, словно сорняк под окнами наших домов в северном и южном полушарии Европы. Огромное количество витаминов и ...

Отзыв мужчины, вылечившего простатит спортом

Меня зовут Артур, родом я из Омска. Я не врач, не эксперт. Я просто мужчина, который пять лет жил с простатитом, а потом мне стало ...

Правильное лечение песка в почках народными и медикаментозными средствами

Песок в почках это проявление почечнокаменной болезни (уролитиаза). Данное заболевание возникает вследствие нарушений обменных процессов в организме, приводящих к изменениям в составе крови и мочи. ...

Молоко с содой от кашля

Один из самых популярных народных рецептов от кашля – молоко с содой. Этот способ действительно быстро и эффективно избавляет от сухого кашля. Однако он не ...

Как бороться с ленью?

«Никуда эта работа от меня не денется, лучше полежу и посмотрю телик, все успею сделать потом!» наверняка, у вас возникает такая мысль? Это первый признак ...

Дама… возраст и диеты

С годами у многих дам часто возникает неувязка с излишним весом. Основная причина данных проявлений, гормональные конфигурации, происходящие в организме дам в возрасте 40-45 лет. ...

Цистит у детей самые эффективные способы лечения

Многие люди ошибочно считают, что циститу зачастую подвержены взрослые, особенно женщины. Но на самом деле заболеть этим недугом может любой человек, как женщина, так и ...

Пустырник при стенокардии

Стенокардия в народе больше известна, как грудная жаба. Это неприятное и, что самое опасное, непредсказуемое заболевание. Оно может беспокоить человека на протяжении всей жизни лишь ...

Какие сюрпризы может преподнести щитовидная железа при недостатке йода?

Содержание Почему возникает дефицит йода? Какие последствия нехватки йода? При каких симптомах следует заподозрить гипотиреоз? Как уберечь щитовидную железу от дефицита йода? Небольшой орган – ...

Синдром мерзлявости продлевает жизнь

Вы повсевременно мерзнете и кутаетесь в теплую одежку? Означает, вам предначертано будет прожить очень длительно, как установили ученые. Есть такие люди, которым практически всегда холодно. ...

Отечный синдром частый симптом при заболеваниях почек

Отечный синдром часто возникает при нарушении работы почек, чтобы его не перепутать с неприятностями, которые появляются при сбоях в сердце, потребуется дифференциальная диагностика. А спутать ...