Главная » Я болею » Топ самых нужных товаров

Топ самых нужных товаров

Топ самых нужных товаров
Германский журнальчик Фокус опубликовал перечень из 10 товаров питания, являющихся, по воззрению германских ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Яблоки

Съедающие по яблоку в денек имеют меньше шансов захворать заболеванием Альцгеймера.

Вещества, находящиеся в яблоках, а именно кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Не считая того, кверцетин обладает антивосполительным действием и уменьшает вред так именуемых свободных радикалов.

Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Рыба

Кто хлопочет о собственном сердечко, должен есть больше рыбы заместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю либо 30 граммов рыбы в денек уменьшают риск появления инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны.

И вправду, статистика указывает, что жители страны восходящего солнца и эскимосы, часто употребляющие рыбу, намного пореже мучаются от сердечно-сосудистых болезней, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

Чеснок

Чеснок незаменим при лечении простудных болезней. Не считая того, его употребление понижает риск появления рака желудка и кишечного тракта и улучшает работу пищеварения.

Одно из принципиальных параметров чеснока — он защищает от риска сосудистых болезней, а вещества, находящиеся в нем, отлично прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Клубника

Оказывается, для снабжения организма витамином C не непременно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только лишь этим — высочайшее содержание железа увеличивает иммунитет организма.

Некие красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особенных энзимов, провоцирующих развитие рака.

Морковь

Находящийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Не считая того, он благоприятно повлияет на состояние кожи и зрения.

Но нужно держать в голове, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, потому к салату из моркови необходимо непременно добавлять масло либо сметану.

Перец

Острый перчик чили улучшает обмен веществ, содействуя тем похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, содействует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных микробов в желудке и кишечном тракте.

Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только лишь витамин C, да и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, защищает от сердечно-сосудистых болезней и возрастных заморочек.

Бананы

Бананы — самый сытный и обеспеченный углеводами фрукт. В бананах содержатся и разные балластные вещества, препятствующие резвому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от дневной потребности организма.

Зеленоватый чай

Чудодейственные характеристики зеленоватого чая обоснованы содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и защищает от заболевания раком простаты.

И для похудания зеленоватый чай очень неплох, только для сжигания жиров нужно выпивать раз в день более 4 чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, потому что разрушается в процессе его производства.

Соя

Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные возможности и крепят нервную систему. Известна соя и как неподменный источник белка, способного поменять животные белки.

Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, свежие исследования подтверждают ее полезность. В особенности это касается проростков сои.

Молоко

Молоко не напрасно относят к главным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, просто перевариваемые жиры и нужный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.

Ученые установили, что припасы кальция, скопленные с юности, помогают в старости избежать остеопороза. Нужен кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мышечной системы организма.

Пробы найти самые полезные продукты предпринимаются повсевременно. В перечень, размещенный газетой The Daily Mirror, вошли карий рис, куриные яичка, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травки и чеснок.

Вишневый сок

Некие натуральные продукты можно использовать как лечущее средство. К примеру, совладать с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый сок, считают южноамериканские ученые из института Вермонта. Рекомендуемая целебная доза — стакан сока вишни либо 45 ягод.

По инфы israelinfo.ru, исследования проявили, что спортсмены, получавшие вишневый сок после напряженных занятий, позднее все таки ощущали некий дискомфорт в мышцах, но острой боли не чувствовали.

Добровольцы, которые пили яблоковый сок, сетовали на неприятную мышечную боль. Спецы считают, что таковой эффект вишневого сока разъясняется содержанием в нем антиоксидантов и веществ, владеющих антивосполительным действием.

Источник: «NewsLand»

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Краса косметики

Южноамериканская некоммерческая организация Environmental Working Group (EWG) опубликовала особое управление для потребителей косметики, где указаны ...

Стриктура уретры: причины и лечение сужения мочеиспускательного канала

Стриктура уретры (стриктурная болезнь уретры, СБУ) – серьезное урологическое заболевание, которое характеризуется патологическим сужением просвета ...

Увеличение щитовидной железы. Как распознать?

Содержание Распространённость проблемы Виды зоба Степени увеличения щитовидной железы Симптомы увеличения щитовидной железы Чем грозит ...

Приобретенный пиелонефрит

Неизменное недомогание у нас принято списывать на разные трудности с иммунитетом и депрессиями. Но не ...

Исправление прикуса брекетами: этапы лечения

Исправление прикуса брекетами у взрослых — очень важная процедура, по причине того, что красивая улыбка визитная ...

Гиперплазия щитовидной железы. Как вылечить?

Содержание Степени и виды гиперплазий Симптомы гиперплазий щитовидной железы Гиперплазия щитовидной железы у детей Лечение ...

Полезность талой воды

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Почему люди, часто потребляющие талую воду, ...

Ученые рассказали, что нужно есть для рождения вундеркинда

Согласно рекомендациям западных ученых будущим мамам, которые хотят родить вундеркиндов, следует придерживаться фруктовой диеты. Результаты ...

Минздрав зачал плохое дитя

Судя по форме и содержанию предложенных проектов и официальному блогу Минздравсоцразвития, мед работников нужно обучить ...

ОРВИ либо грипп?

Грипп нуждается в более основательном лечении, чем рядовая простуда, при которой возможно обойтись теплой ванной, ...

Заболевание гипофиза: как выявить «проблему» на ранней стадии развития?

Содержание Особенности работы гипофиза Симптомы Особенности лечения О чем должен помнить больной? Гипофиз – одна ...

Сам для себя диетолог!

Диеты соблюдать вредоносно, некие к тому же небезопасно. На спортзал нет времени, на диетолога – ...

Не работают ноги? Бот поможет!

На 42-летнем янки Майкле Горе, который повредил позвоночник 11 годов назад и с того времени ...

Унылая троица

Как завершается теплая пора, начинается время средств от насморка и температуры. В аптеках царствует ажиотаж, ...

Отзывы, показания и инструкция по применению к средству Лазикс

Лазикс – это диуретическое средство, основное действующее вещество которого фуросемид. Также в состав лекарства входят ...

Небезопасные пищевые добавки

Нас уже издавна закончили поражать надписи на упаковках «со вкусом сыра» либо «ароматизатор схожий натуральному». ...

Рациональное питание или что можно есть при подагре

Такое заболевание, как подагра развивается при употреблении в пищу большого количества продуктов содержащих пуриновые основания ...

Кандидоз гортани

Содержание Причины молочницы горла Симптомы молочницы горла Ставим диагноз Способы лечения кандидоза Профилактика молочницы В ...

Почему гурманы не толстеют?

«Я полнею, так как люблю смачно поесть…» Ошибаетесь! Если б вы были реальным гурманом, то ...

Что делать, если укачивает в транспорте

Вы ожидаете не дождетесь, когда наступит время отчаливать в отпуск. Омрачает предвкушение только одно: в ...

Болезнь дерматофития

Среди инфекционных заболеваний кожи наиболее распространены болезни, которые передаются контактным бытовым путем. В особенности это ...

Подборка видеороликов об артрите голеностопного сустава

Подборка видеороликов об артрите голеностопного сустава

Железо поможет понизить симптомы ПМС

Изменение в рационе питания может облегчить состояние дам, которые мучаются от симптомов предменструального синдрома. Нужно ...

Питание при простуде

С приходом холодов безизбежно наступает период простуд, бронхитов, обострений астмы и других болезней дыхательных путей. ...