Главная » Я болею » Советы красоты от звезд женской лиги покера

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Казалось бы, интеллектуальный спорт – это категория, в которой красота имеет наименьшее значение. Даже как-то наоборот, не способствует сидячая умственная работа прибавлению шарма и эстетики. Дамы интеллектуального труда, которым приходится по многу часов просиживать на одном месте, часто жалуются на то, что приходится год от года обновлять гардероб, приобретая вещи все большего и большего размера. Кроме того, появляется целый букет сопровождающих заболеваний. Начиная от психологического дискомфорта и заканчивая одышкой, сердечнососудистыми заболеваниями, варикозом и другими проблемами. Тогда почему же, вот парадокс, покерные дивы сплошь и рядом выглядят так, что мужские журналы готовы выстроиться в очередь за фотосессиями игорных королев? Как у них получается сохранять великолепный внешний вид, точеные фигуры и роскошный облик, несмотря на то, что интеллектуальный спорт – работа сидячая, занимающая многие часы? Как? В чем секрет?

Долгое время королевы покера, звезды первой женской покерной лиги PokerStars, не делились своими тайнами. Но, как говорится, рано или поздно любой бастион падет, и многолетняя журналистская осада увенчалась успехом: великолепные леди: астрофизик, умница и красавица Лив Боэри; олимпийская чемпионка Фатима Морейра де Мело, победительница Red Dragon Macau Poker Cup в 2012 году Селина Линь поделились десятью главными секретами красоты. Следуя этим простейшим рекомендациям, вы можете преобразиться и надолго сохранить идеальную внешность.

Не экономьте на косметике

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Самая распространенная классическая ошибка в домашней косметологии — купить себе дорогую косметику и экономно ею пользоваться от случая к случаю, не смея расходовать излишне храбро, чтобы не закончилась раньше срока годности… Подвох в том, что как раз дата указана для запакованного товара, который был законсервирован и герметично закрыт. Если флакон, тюбик или баночку с косметическим средством вы открыли, то срок годности – три месяца, даже если на упаковке написано – три года. сроки пишут для закрытой тары! Поэтому в экономии косметики нет ни малейшего смысла. Проторчав нетронутой год на полке, она потеряет свой эффект. Пользуйтесь свежей, расходуйте щедро. Вы, как говорится в знаменитой рекламе, этого достойны.

Носите одежду по размеру и по возрасту

Каким бы ни был ваш возраст и размер, никогда не пытайтесь уменьшить их за счет одежды. Этим вы не обманете ни окружающих, ни себя. Зато станете откровенным посмешищем, потому что ваша нелепая попытка будет замечена и расценена именно как желание всех обмануть. Не унижайте себя подобными эскападами.

Считайте калории правильно

Если вы собрались сесть на диету, чтобы сбросить лишний вес, обязательно узнайте, какое количество калорий именно вам необходимо употреблять для того, чтобы стабильно худеть, но при этом не загонять организм в рамки метаболической экономии. Именно в эту ловушку попадает большинство дам, следующих модным диетам, расписанным одинаково для всех. Единой диеты универсального типа не существует. Есть только системы питания, следуя которым, необходимо знать, сколько калорий нужно лично вам, дабы создать дефицит, но при этом обеспечить минимальный (базовый) обмен веществ нужным количеством энергии. Если вы этого не сделаете, организм мстительно перейдет в режим экономии. Худеть вы перестанете, наткнетесь на так называемую фазу плато, когда вес становится на мертвой точке и дальше не двигается, а урезать рацион уже некуда, только до голодного обморока. Зато начинают активно страдать все элементы организма, питание которых происходит по остаточному принципу. То есть, все то, что не участвует в жизненно важных процессах. Сыплются волосы, ногти, зубы – этого эффекта от похудения вы явно не добиваетесь. Поэтому ограничивайте калории только в допустимых для себя пределах! Посчитать эту нижнюю планку можно с помощью онлайн-калькулятора формулы Харриса-Бенедикта.

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Делайте «приседания для пресса»

Помните, никакие жировые прослойки организма не обладают разумом и не понимают, что вы именно от них пытаетесь избавиться. Если вы хотите сжечь жир на талии, не надо делать наклоны или качать пресс. Как говорят опытные спортсменки, как раз отлично знающие анатомию, это самая большая глупость, которую вы можете сделать. Во-первых, мышцы достаточно небольшие, поэтому «качанием» вы много калорий не сожжете. Если фитнесом вы хотите добиться сжигания калорий в целом, приседайте! Задействуйте самые большие и самые энергоемкие мышцы. Жир будет гореть по всему телу равномерно, в том числе, уйдет он и с проблемных мест. Во-вторых, нарастив объем этих мышц, вы получите «квадратную талию», которая вас только сильнее изуродует. А в-третьих, помните, что локального жиросжигания просто не существует в природе. Оно невозможно, и нет никаких упражнений для похудения в определенных местах. Нет и не будет.

Ходите на массаж для удовольствия

То же самое касается и массажа. Не верьте завлекательной рекламе. Массаж – это удовольствие, которое вы можете себе позволить, если есть финансы. Это неплохой способ разогнать кровь и лимфу, в целом улучшить состояние организма и избавиться от чувства одеревенелости мышц. Но похудеть с помощью массажа и сауны –вытопить, выбить или выжать жир невозможно.

Следите за мимикой

Помимо фигуры от многочасовой сидячей работы страдает лицо. Вы сами можете не замечать, как постоянно хмуритесь или подпираете подбородок кулаком. Постарайтесь больше следить за мимикой и не допускать возникновения ранних морщин.

Стареть надо красиво

Ну а если уж вы понимаете, что неизбежность возрастных изменений начала на вас сказываться, не стоит делать из этого повод для паники. Не ударяйтесь в крайности: не бросайте все на самотек, но и не пытайтесь всеми правдами и неправдами вернуть стремительно ускользающую молодость. Найдите золотую середину и старейте достойно.

Перестаньте гоняться за идеалами

Прекратите искать для себя идеалы, к которым надо неистово стремиться. Оцените себя и свои достоинства рационально, найдите, что подчеркнуть именно в своей индивидуальности, а не что бы такого искромсать, перекрасить, подкачать или отрезать, чтобы быть похожей на другую женщину. Восхищаться можно кем угодно – быть надо собой.

Не давайте себе повода тосковать в зале

Если вы решили заняться фитнесом, это не значит, что вам нужно обязательно топтаться на беговой дорожке, крутить педали велотренажера или тягать штангу. Выберите для себя тот вид спорта, который вам будет по душе – и занимайтесь танцами, йогой или боксом! Тренировки не должны вызывать у вас чувства неизбывной тоски.

Не давайте себе повода тосковать вообще!

И, наконец, не давайте себе вообще затосковать по жизни! Общайтесь, развивайтесь, постигайте новое, знакомьтесь с людьми и ходите не только на шопинг. Раз в месяц совершайте безумство. Например, попробуйте прыгнуть с парашютом или полетать в аэротрубе, закажите профессиональный визаж или сходите на мастер-класс по молекулярной кухне. И вы удивитесь, насколько может преобразиться ваша внешность и весь ваш мир!

А какие еще способы сохранения красоты знаете вы?

Советы красоты от звезд женской лиги покера

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Железо поможет понизить симптомы ПМС

Изменение в рационе питания может облегчить состояние дам, которые мучаются от симптомов предменструального синдрома. Нужно ...

Питание при простуде

С приходом холодов безизбежно наступает период простуд, бронхитов, обострений астмы и других болезней дыхательных путей. ...

Витамин В9 предутверждает аутизм

Прием добавок, содержащих витамин B9 (фолиевая кислота), до и во время беременности на ранешних сроках ...

Чистка печени самостоятельно

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Наша с Вами печень является функциональным ...

Что делать, если болит правая почка и на что указывают такие симптомы

Современный мир представляет собой стремительный круговорот дел, забот, стрессов и многое другое. Естественно, человек при ...

Почему клетчатка защищает от диабета?

При помощи пищеварительной микрофлоры пищевые волокна преобразуются в жирные кислоты, которые кишечный тракт позже употребляет ...

Тепловой удар: причины, признаки и первая помощь

Если вы принимаете антидепрессанты или диуретики, носите синтетическую одежду, злоупотребляете алкоголем или долго находитесь под ...

Правильное лечение песка в почках народными и медикаментозными средствами

Песок в почках это проявление почечнокаменной болезни (уролитиаза). Данное заболевание возникает вследствие нарушений обменных процессов ...

Молоко помогает скинуть избыточный вес

Кальций и витамин D, находящиеся в молоке, помогают избавиться от избыточного веса. К такому выводу ...

Летнее время убивает россиян

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> В Рф длится дискуссия по поводу ...

Семена льна от холестерина

Холестерин – неотъемлемая составляющая нашего организма. Без него невозможными были бы такие процессы, как расщепление ...

Ключ к загадке старения?

Южноамериканские ученые уповают разгадать загадку старения, расшифровав геном 17-летней девицы, которая доныне на физическом уровне ...

Как диагностировать астму?

Когда мы лицезреем человека с томным дыханием, одышкой либо с кашлем со свистящими хрипами, сначала ...

Миозит мускул спины

Миозит мускул спины – это патологическое состояние, которое развивается вследствие воспаления и рефлекторного спазма мускул, ...

Необходимы ли человеку углеводы?

Все мы знаем, что человеку необходимы для жизни белки, жиры и углеводы. При всем этом ...

Витамин С может затянуть болезнь

В этом году штаммы те же, что и в прошедшем — А (H1N1), А (H3N2) ...

Как и для чего вылечивать заусеницы на руках?

«А необходимо ли их вообщем вылечивать? Подумаешь, заусеница! Отрезать маникюрными ножницами и все!» – считают ...

Прекращение носового кровотечения

Носовое кровотечение достаточно противное зрелище. Можно сказать, что у малышей такое происходит намного почаще по ...

Как укрепить иммунитет

Осень — время, когда наш организм начинает слабеть, равномерно теряя свою защиту. Иммунитет мучается из-за ...

Ожоги и обморожения носа

Ожоги Появляются в итоге воздействия на кожу высочайшей температуры (пламя, кипяточек, пылающие и жаркие воды ...

Аптечка в дорогу

Чтоб летний отдых не омрачился обидными неприятностями, прокрутите в голове заблаговременно, какие лекарства вам стоит ...

Термотерапия

Термотерапия – это воздействие на организм тепла, исходящего от различных излучателей. Излучатели могут быть естественными ...

Калина красная полезные свойства и противопоказания

Калина красная, поэтизированная не одним мастером пера, для народных целителей и знахарей имеет несколько более ...

Как восстановить нервную систему: советы врача

Как восстановить нервную систему? В постоянно меняющемся мире это актуальная проблема, требующая к себе серьезного внимания, так ...