Главная » Алкоголь и здоровье » 28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Н екоторое время назад в соцсетях была популярна шутка, звучащая примерно так: «Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день. То есть никогда». Помнится, впервые повстречав ее, я посмеялся, как все. Но потом задумался.

И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходил в школу с ранцем. И с тех пор, получается, я ни разу не был самим собой — в любой выбранный момент времени я был либо пьян, либо с похмелья, либо как минимум в крови моей плавали токсины.

В общем, я решил не пить 28 дней. Пресловутые 21 день и еще недельку сверху, для верности. Просто чтобы понять, каково жить там — в Стране абсолютной свободы от алкоголя.

На старте эксперимента я критически оглядел себя. 31 год, рост — 180 см, вес — 82 кг. Если ориентироваться на индекс массы тела, то сбросить надо было минимум 5–7 килограммов. На щеках играл нездоровый румянец, присутствовали (чего скрывать) и мешки под глазами. Три раза в неделю я хожу в спортивный зал, но талия как была 84 см, так и не делась никуда, хоть ты тресни.

Если сантиметры не впечатляют, сообщу — жировые складки по бокам (мои русские друзья называют их «пельмешками») были отчетливо заметны. Ну и, наконец, я с неохотой зафиксировал свои алкогольные привычки: я выпиваю (дома или за его пределами) от трех до пяти раз в неделю, обычная доза — примерно бутылка вина за вечер. Не бог весть что, впрочем, скорее бытовое пьянство, чем алкоголизм.



Короче, я поклялся заменить спиртное свежевыжатым соком или водой — чтобы обеспечить организму достаточное количество жидкости и витаминов в период реабилитации. Я также немедленно написал о своем решении в Facebook — есть исследование, что демонстрация своих намерений в социальных сетях дает дополнительную мотивацию (ведь многие будут следить, выполнил ли ты свой зарок).

Первые четыре дня прошли легко. Мой метод был прост — я отказывался от любых приглашений. Проще пить воду дома, чем делать это в баре, уныло разглядывая веселящихся друзей. Но вскоре на горизонте появилось первое испытание — день рождения близкого друга.

«Ну давай, всего одну, чего ты такой скучный?» — эту фразу и ее вариации в тот вечер мне говорили даже гардеробщицы того ресторана. Где-то к полуночи в голову начала заползать предательская мысль: а может, и правда, всего одну, чтобы никого не расстраивать? Горжусь собой и хвастаюсь — судорожно похватав свои вещи, я сбежал с вечеринки, но соблазну не поддался.

На столько растет твоя способность полностью сконцентрироваться на решении какой-либо задачи после месяца полной трезвости.

(Исследование Университетского колледжа Лондона)

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Следующая большая вечеринка, к счастью, должна была состояться уже после окончания моего испытания. Но я отметил про себя, что мне следует занести в ежедневник на ближайшие недели пару-тройку мероприятий, где точно не будет никакого алкоголя. Я ведь не отшельник, чтобы проводить вечера в одиночестве.



Но были и хорошие новости, причем уже к середине моего поста. Например, я стал лучше спать. Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. Теперь я не проводил первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться — плюс откуда-то появилась куча энергии и забила ключом. Я, например, стал готовить дома — курочка и овощи на пару сменили сэндвичи с ростбифом, которые я обычно покупал в забегаловке по пути домой.

Также я начал больше времени проводить в спортзале. Нужно ведь было что-то делать с освободившимися вечерами, а тут все пьют только воду — с удовольствием и по собственному желанию. К концу моего поста три тренировки в неделю превратились в пять или даже шесть.

Тело начало меняться: еще недавно я работал со штангой в 45 кг, а теперь уже взял 60 кг; гантели потяжелели с 14 кг до 18 кг; но главное — однажды я увидел в зеркале свои мышцы. Впервые лет за 10 они выглянули на свет из недр дряблого тела (ну или, может, так просто свет упал). И еще один важный момент: теперь я выполнял всю намеченную программу тренировки, хотя раньше частенько делал себе поблажку — сдавался на середине занятий и отправлялся с друзьями расслабиться после тяжелого дня.

На 26-й день эксперимента приятель предложил мне — мол, раз уж ты не пьешь целый месяц, то уже и не начинай. И я начал преждевременно подводить итоги. Талия съежилась до 81 сантиметра, и мой индекс массы тела вернулся в норму. Да, есть новости — на животе появились первые смутные очертания кубиков! Ура! Но я дождался 29-го дня и с удовольствием выпил вечером свою бутылку вина.



Окончательная и бесповоротная трезвость все же не для меня; в период воздержания я так и не избавился от ощущения, что я монах или неизлечимо больной. Но у меня есть новая цель — потреблять умеренно. Я придумал график: две недели выпиваю, две воздерживаюсь. Ну и еще я теперь чаще буду ходить на мероприятия, где алкоголь вообще не подразумевается. Короче — да, я хочу давать своему телу отдых от спиртного. Но, пожалуй, без строгих обязательств и полных запретов.

Почему эксперименты жителя Великобритании с алкоголем (а точнее, с его отсутствием) могут быть интересны тебе, жителю России?

Потому что и мы, и англичане слишком много пьем. Правда, наши соотечественники мужского пола потребляют 23,9 литра чистого алкоголя в год (данные ВОЗ), а британцы — «всего» 16,5 лит­ра. Но и тот и другой показатель бесконечно далеки от среднемирового уровня потребления алкоголя взрос­лыми землянами — 6,2 литра в год.

Пример Дэрила: отказавшись от выпивки, можно сбрасывать до 1,5 лишних кило в неделю.

Тоже решил не пить хотя бы месяц? Добавь в свое меню, чтобы дополнить эффект детоксикации:

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Откажись от кофе — ничто не должно мешать тебе восстанавливать нормальный сон. Попробуй сертифицированный БАД, содержащий L-тирозин — эта аминокислота повышает концентрацию.

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?



Готовь на кокосовом или сливочном масле. Эти жиры придают энергии и улучшают работу мозга, ты будешь более продуктивным — во всяком случае во время своего безалкогольного месяца.

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Имей в виду, что спиртное истощает запасы калия и витамина В. Пополни их с помощью смузи из ананасового сока, банана, йогурта и ростков пшеницы.

Знакомая ситуация.:) Точно так же — не сказать, что прям бухал. Но как-то после очередной свадьбы у друзей задумался: а зачем вообще я пью? Не много ли алкоголя в год? И к чему все это приведет?

Спасибо! попробуем реже употреблять, да и расслабления он не приносит.

Совсем завязывать с алкоголем это лишнее) Раз в недельку можно и нужно. Но не переусердствовать главное! Минусы сами знаете какие. Сам пивко каждый день потребляю. Но почитав, решил что пора завязывать, организм не бесконечный. Так что святой день пятница, расслабиться под бокал вина дома, с замечательно приготовленной едой. Посмотреть кино, подавить диван. в общем расслабляться и отдыхать и давать организму легкий стресс нужно и полезно

Офигенная статья. Надо пробовать! Потому как любитель выпить пивка или коньячка. Хоть и занимаюсь в зале более серьезно чем автор. Тот же жим гантелей по 40 кг на 8-10 раз. А вот живот немного есть и усердно закрывает кубики преса. Надо будет попробовать. Жаль, что автор забухал снова.

После армии где то пол года бухал! Потом решил продержаться месяц хотя бы. в итоге получилось два года без спиртного и меня это устраивает))сейчас выпиваю пару раз в год, не больше!



Организм человека сам выделяет алкоголь, так что даже в самом злостном трезвеннике, алкоголь тоже присутствует )

Извините, но пока я углядел единственный логичный довод: меньше пьёшь — больше свободного времени, которое можно провести в спортзале. Остальные плюсы уже от спортзала. Материал ничуть не изменился бы, рассуждай редактор подобным образом о еде, работе или сне, вместо алкоголя.

В спортзале тоже можно время зря убить. Есть программы для которых достаточно 30-40 мин. Остальное это сидение на скамейке.

28 дней без алкоголя ? Элементарно. Непонятно неужели у всех такая зависимость, что не могут выдержать месяц. Считаю, что три бутылки вина это многовато )

Печально, что при отрицательном воздействии алкоголя на организм , явной существующей деградацией общества, со стороны государства не ведётся политика по снижению употребления алкоголя. Хотя это понятно, ведь за счёт продажи пополняется государственный бюджет (

Отсутствует пропаганда не употребления алкогольных напитков, с детства ребенку не даётся понятие того, что можно вообще не пить.

PROTOTYPE, сколько вам лет? «Элементарно» это только на словах у вас. Я вот тоже подумал, что элементарно 28 продержусь. Оказывается нет. Через 10 дней запланирована важная встреча в пивном ресторане. А для меня это важнее чем какой то тест.

Олег, я уже давно не молодой парень и для меня это элементарно, так прекрасно могу не употреблять алкоголь )

Вам просто стоит попробовать, пейте в пивном ресторане безалкогольное пиво. Допустим , что нет возможности не пить при различных деловых встречах, т.е. вы зависите от мнения и требований людей, но ведь такие встречи проходят не ежедневно(еженедельно). Путь не 28 дней, пусть 14 и не вижу никакой необходимости употреблять по три бутылки в неделю.



Однако есть ли смысл не пить месяц , а потом опять «гасить» «синьку»? Лучшее наверное пытаться ограничивать себя в дозе потребления при различных мероприятиях , а дома можно вообще не пить)

Ну незнай. Мне кажется чем старше человек тем тяжелее это сделать. Если в 17 лет я ради эксперемента мог такое совершить. То в среднем возрасте в силу обстоятельств это сложно. Как многие писали бросив пить можно и друзей лишиться.

Друзья познаются не совместными посиделками за рюмкой, а другими вещами.

В обществе заложено мнение, что нужно употреблять алкоголь и на тебя смотрят с подозрением если ты не пьешь. С детства прививается отсутствие альтернативы в употреблении алкоголя, родители совершенно не учат своих детей тому, что можно вообще не пить. Присутствует псевдо-выбор, т.е. в детстве нельзя употреблять алкоголь так как мал, а вот когда вырастешь, то можно, взрослому человеку ставится только один выбор это употреблять алкоголь )

я конечно прекрасно понимаю, что в сложившихся реалиях очень тяжело не пить , но это реально. И даже если не получается не пить, то не нужно пить всякую шнягу, в виде пива или водки.

Олег, вы какой срок поставили себе в эксперименте?

28 дней. Ну я не конкретный алкоголик. Бывает два раза в неделю пропускаю пиво. Но тут безвыходная ситуация. А с одной стороны алкоголь это добро т.к в умеренном количестве он повышает настроение и способствует расслаблению. Не даров люди после тяжелого трудового дня не прочь пропустить бокал хорошего вина..)



Начал пробывать. Завёл себе даже приложение No Drinks. о результатах сообщу позже.

У МН была интересная статья о том, что происходит в организме когда ты бросаешь курить. Было расписано сначала по часам, а затем по дням. Было бы здорово, если бы сделали то же самое и про алкоголь.

статья та же самая, как говорится точь в точь, буква в букву, с этим же подопытным.

Выпивать бутылку вина за вечер, 3-5 раз в неделю. Как у него еще время на зал-то оставалось))

тут больше вопрос не в времени, а как в принципе влить в себя такое большое содержимое в желудок, ведь вино, не водка, которая льется рекой беспрепятственно под хорошую закуску, да еще с хорошей компанией)))

У Севелы есть шикарный рассказ о грузине в 70 ( точно не помню) лет, который пил вино, как настоящий грузин, ел шашлык,и при этом в свои 70 украл невесту 20-летнюю, надавав бобов её братьям, пытавшимся отбить её ( братьям по 25 в среднем) — вино полезно)))))))))))).

да вино полезно, думаю еще в том, что с подвигло старика на такую описанную вами авантюру, без которого не бывать ему с красавицей женой))))

По-моему тут все понятно. Тоска происходит все 28 дней)

Как красиво Вы все расписали:) получается что действительно цикл 28 дней:))

28-мь дней с ‘заменителемя’

Ну в принципе заменители то на здоровье такой вред как сам алкоголь явно к оказывают, а потому они гораздо полезнее:)

После этой статьи попробовал на себе этот эксперимент провести)

Не почувствовал абсолютно ничего) Так что мой вывод это действительно даст эффект только, если человеку реально злоупотребляет алкоголем, а если ты выпиваешь немного разок в неделю, то ничего не почувствуешь.



в данном случае не вы будете чувствовать все изменения в процессе эксперимента, а ваша печень, которой кстати тоже нужно время для восстановления.

Ну не знаю, может печени и полегчало, но я бы тоже хотел почувствовать на себе хоть мало мальские изменения, но ничего.

По мне так если это действительно человек выпивает в свое удовольствием, а не спивается то ничего страшного.

Видела мужчин с экстремальными профессиями, которые действительно алкоголем в умеренных дозах снимали стресс с организма. И им это было нудно. Ну и конечно от количества спиртного зависит многое! Кто- то пьет чуть- чутье это не вредит никаким функциям, а есть люди которые просто свое чувство мы не знают и виноваты они тут сами, а не алкоголь:)

тут больше все зависит от генов, кому то бутылка водки не в одном глазу, а чукчи спиваются от одной рюмки.

происходит только хорошее)

Люблю такие эксперименты, как минимум это значит человек хочет измениться, посмотрел на себя со стороны или кто обидел грубым словом неважно такие встряски полезны. И конечно он реально часто бухал, тут и пельмешки и пояс верности появится. Взятое на себя обязательство через соцсеть как вы и писали безотказный прием, особенно если часто тебя кто то мониторит, дает советы или просто поддерживает. Комменты типа: -Жиробас решил похудеть конечно не приободрят. А вот друзья явно подбодрят. Мне еще нравится что такие эксперементы часто проводят над собой сами редакторы журнала, за этими результатами всегда интересно следить.



Народ расходимся, я пью очень редко и никаких изменений не замечал, так что статью можно не читать

Надо бы тоже как-нибудь попробовать, лишним точно не будет. И здоровье поправлю, а там глядишь и вообще здоровый образ жизни начну вести )

А если серьезно, то человек который употребляет алкоголь, в один момент решает от него отказаться, вызывает уважение. Но по мне алкоголь в какой-то мере полезен, может и не в плане здоровья, а например в план общения. В меру выпивающий человек более коммуникабельный, у него больше знакомых, т.к спиртосодержащие напитки помогают человеку расслабиться, стать более общительным.

Иногда это помогает завести нужные знакомства, продвинуться по карьерной лестнице. Я не вижу ничего плохого, если человек посидит с друзьями посмотрит спортивный матч любимой команды, и при этом выпьет стакан другой пива. Конечно, если алкоголь начинает употребляться безмерно, и человек совершает поступки, за которые потом стыдно, тогда нужно пересмотреть свою дружбу с алкоголем. А так если здоровье позволяет, то выпивайте.

в меру алкоголь можно, почему нет? но вот три-пять раз в неделю в среднем по бутылке вина — это же огромные дозы, чистейшей воды алкоголизм!

Количество комментариев зашкаливает. Что больная тема? Своей головы нет, чтоб понять что к чему? Обсуждать, а тем более рассуждать на тему пить или не пить — как по Шекспиру . Образ жизни, предрасположенность генетическая, и куча сопутствующих факторов — так что нечего рецепты «волшебные» выкладывать на потребу толпе. Разложение в голове начинается с детства. Культура пития есть, и вино тоже полезно. И этот факт никто не сможет оспорить. И водой можно отравиться — ведёрко если хлебануть за раз — есть такие номинанты премии Дарвина



все полезное в меру, а ее как раз таки у нашего народа никогда не было и думаю не будет, лишь единицы держаться в далеке от чар зеленого змея.

как удачно я прочитал статью, с 1 марта решил отказаться от употребления алкоголя до пасхи, пока держусь и неплохо

интересный пост, еще бы к нему добавить ограничение в еде, дак вообще тогда организм и разум пройдет настоящую очистку и откроются чакры))))

Молодцы! Есть повод Вам и Вашим близким Вами гордиться:)

прочитал эту статью, решил последовать примеру Дерила Найта, с сегодняшнего дня и начну) посмотрим что будет =)

Удачи Вам желаю в Впшем эксперименте! Ударю что эффект вы оценить сможете уже скорее сами и увидите и он Вас очень сильно порадует:)

Очень жаль! Надо тренировать силу воли и конечно же стараться чтобы организм не заспиртовывался, потому что алкоголь крадет и годы жизни! Так что если хочется по дольше провести времени рядом с родными и близкими людьми, увидеть как вырастут дети и какими будут внуки, то пить бросать уже надо сегодня. )

Популяризация алкоголя, и пьянства!

Сразу же смутила фраза про замену алкоголя соком. Ведь в соках очень много простых углеводов. Давайте сравним, например, с сухим вином, или даже лучше с шампанским брют. Я покупаю шампанское 45 ккал на 100 гр и не более 1 гр углей на 100 гр, а калорийность сока такая же, при этом сахара в нем куда больше. Инсулиновый скачок -и опаньки, лишний вес. Если хотите пить и не набирать, то переходите на сухие вина, шампанское брют или крепкие напитки без сахара (водка, виски, джин, текила, коньяк, бренди). В низкоуглеводной диете, при которой угли сокращаются по минимуму, эти напитки являются приемлимыми. Я потребляю не более 100 гр углей в сутки уже несколько лет, при это периодически выпиваю. Состояние отличное, пресс есть, все хорошо. Вот и думайте. Все хорошо, но в меру, а я все ваши смузи — просто разводка. Посмотрите, сколько стоят в супермаркетах типа «органик напитки», хотя по сути это свежий имбирь с лимоном и корицей и соком. И поймите, что это все маркетинг. И это говорит вам человек, который работает рекламистом.



Начнём с того, что сам алкоголь, пресловутый H2C5OH, препятствует распаду и усвоению белка, поэтому ни одна здоровая диета не может включать в себя алкоголь.

Во-вторых, всё тот же алкоголь содержит калории, притом немало.

В третьих, что чтобы получить инсулиновый скачок, нужно будет выпить ведро-два Кагора.

В четвёртых, бывшая анорексичка не может давать советы по здоровому питанию.

Закончим тем, что бабам слова не давали.

Надо попробовать измениться, и меньше пить.

На фото видно только одно изменение — справа человек стоит немного дальше и имеет другую стрижку. Физических изменений не наблюдаю.

3-5 бутылок вина в неделю? Да это самый настоящий алкаш! Если перевести в водку, то автор пьет от 0,6 до 1 литра каждую неделю, в среднем!

Фотки просто удручают, что до, что после, результат от качалки ноль.

У меня бы от таких доз, печень давно бы «забастовку» объявила )))

Это месяц занятий в качалке, естественно за месяц он не накачает себе ничего

Пробовал не пить. За месяц стал не то что отшельник а просто чужой на всех вечеринках.Не для нас это.Главное умеренность и то что пьешь.

Не пью уже 5 месяцев. Изменения в организме значительные, я похудел, был 85 кг теперь 76 пришлось поменять почти весь гардероб. Потерял всех друзей.

Та же фигня с друзьями.

значит надо других искать )

То хочется ‘бросить’, то не хочется

Я уже с полгода без алкоголя. Что же творится с моим организмом там.

Сразу захотелось попробовать



выпиваю от случая к случаю, бывает по 1,5 2 месяца, и никаких изменений не ощущаю, это как нужно бухать, что бы через неделю становишься новым человеком. Я лично не похмелился не разу. мне 35 лет

Повторюсь, очень интересный и правильный эксперимент, подтверждающий то, что алкоголь вредит нашему здоровью.

Ну и хочу поднять свой комментарий сделанный ранее:

На протяжении 7 лет, я не выпиваю в Великий Пост ( очень легко это сделать когда все вокруг постятся) и знаете очень замечательно себя чувствую. К окончанию поста вот уже несколько лет возникают мысли по поводу совсем завязать, но пока не появилось такого большого желания, как тогда когда я выкурил свою последнюю сигарету. Так что как только так сразу.

Я думаю в меру еще никому не мешало и не слишком часть

Вообще без проблем для себя проводил подобные эксперименты, но просто я не являюсь любителем выпить, поэтому скорее всего они не вызывали проблем.

Мне кажется что в случае с алкоголем не существует чувства меры.

Для здоровья важен полный отказ от алкоголя, так как спиртоватьс вой организм вообще не самая лучшая идея, организм за это отомстит обострением хронических болезней, плохим самочувствием и не самым лучшим внешним видом, так что не стоит обольщаюсь ся и думать, что пара стаканчиков ничего страшного для организма е сделают и можно еще добавить:)

Сократить употреблением алкоголя свою жизнь- вот что можно, так что чем раньше откажетесь от алкоголя- тем лучше:))

Насчет «меры» так это сказки для начинающих алкоголиков!



Не хватает силы воли бросить это пагубное занятие. А реально хочется завязать. Неравная борьба. ((

Уходить в жесткий «трезвяк» как то странно. Всегда нужно знать меру. Думается что автор статьи просто время, проводимое в баре во время эксперимента стал проводить более полезно.

Ибо все благо в меру

Ну не знаюююю я и без таких геройств выгляжу подтянуто и лучше чем тип на фото! А выпивать, да чего уж там греха таить , бывает!)

Интересный эксперимент и очень заманчивый. Нужно будет обязательно попробовать. Тем более положительный опят отказа от вредной привычки имеется. Уже скоро 2 месяца как бросил курить.

Прочитал статью в журнале,решил попробовать)Идет 7ой день,а пивка то охота.

Похоже на меня это вообще не влияет, я уже почти пол года не употребляю не какого алкоголя и вот разницу в весе и улучшения сна вообще не заметила, хотя возможно и до этого я его употребляла с разницей в три четыре месяца, так как праздники так сказать не всегда.

А вообще считаю что алкоголь это яд и его действительно надо убрать из списка того что мы употребляем, общество хоть точно тогда на 50 % здоровым станет.

Вот думаю Омар Хаям с Вами не согласился бы,в корне)))))

Во- первых не Омар Хаям, а Омар ХаЙям.

А так не факт что он пил столько же сколько он писал в своих стихах хокку о вине:)

Возможно кофеин не дает возможности стабилизировать сон?

да кофеин я тоже не употребляю, даже чай последнее время пью только из травок, думаю во всем стрессы виноваты.



Не знаю даже, с сексом в жизни как у Вас?)

с сексом хорошо, а это тоже как то влияет на здоровье и самочувствие.

ну не знаю как напрямую, вот до 21 одного года было все нормально и секса не было))) думаю не сильно он влияет, а то бы все дети были просто ужасно больны.

«Полноценная половая жизнь снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной, эндокринной систем, повышает иммунитет, женщины, которые ведут полноценную половую жизнь, выглядят моложе: у них другой цвет лица, эластичная кожа, меньше морщин и других проблем с кожей. Также регулярный секс способствует снижению массы тела из-за выброса инсулина, и расхода калорий, ведь половой акт – это колоссальная физическая нагрузка, улучшается мозговая деятельность, настроение, самочувствие» Это еще не весь список, отдельная тема — выработка дофамина, который улучшает самочувствие не только физическое, но и психологическое, и других, не лишних в нашем организме, гормонов.

Вот до 21 года у тебя не ВСЕ было нормально ) До 16-18 годам это дети, а уже после нужно спариваться. Регулярно. Как кролики.

Простое воздержание от алкоголя в праздничные дни это и есть не привод здоровья и тела в нездоровый вид. Только друзья смотрят на тебя коса;) и весь вечер спрашивают, к концу вечера говорят что ты парень не здоров)))

Все понятно как ясный день! Любишь себя, хочешь быть здоровым и веришь что проживешь до ста лет, откажись от всего, и вали в лес ягоды кушать, с волками драться и их мясо есть. Ну а если реально взглянуть на данную картину эксперимента, то можно употреблять алко в меру и когда это уместно, по мне так раз в месяц это самое то кол-во котороГО я СТАЛ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВПОЛНЕ КОМФОРТНО! 28 ДНЕЙ СПОРТ, ПИТАНИЕ, НА 29-30 ОТРЫВ В «СУМРАК», и сначала-кашки, спорт, салатик, фрукты. Выйдет эта дрянь гораздо раньше.



Интересный эксперимент! У меня последний раз месяц без алкоголя был год назад 🙁 .

Жизнь и так коротка и быстротечна, так зачем её укорачивать излишними пагубными средствами?Живите, наслаждайтесь жизнью, чувствуйте, осязайте — мир прекрасен! 🙂

Бросайте пить, а если и жить без этого не можете, то постарайтесь, меньше употреблять и увидите, как жизнь станет лучше, надо вкусить это превосходство над другими!

Хотелось бы попробовать, но получится ли. Постоянное раздражение и чувство, что ты «монах» несомненно будут добивать. Другое дело если большинство друзей не пьют, но это не мой случай. А вот пить умеренно — это стремление несомненно здравое, вот это действительно стоит попробовать!

С нашим менталитетом — это практически не возможно, но вы попробуйте, будете просто превосходить окружающих!Это факт.

Я вот больше года вообще не пью.

Врать не стану — иногда бы выпил пивка, но потом, если захожу в магаз, влом такой квест запарывать! =D

Мне кажется,что наотрез отказываться не стоит,хотя это может стать одним из принципов,который оценит любая девушка.

Кстати у меня как-то так тоже совпало, что не употреблял в течении месяца, а потом и статья в журнале подоспела. В общем сравнил свои ощущения с выводами журналиста, вес действительно подскинул.

Ну вот, прочитал, одни плюсы вроде как .

Но опять, же, считается, что водка способствует выведению стронция из организма. Не знаю, так ли это, но когда у коллеги нашли онкологию, то врач ей так и сказал — надо было иногда рюмочку водки пропускать (она совершенно не употребляла никакое спиртное). то есть водка выводит какие-то вредные вещества и помогают выводить онко инфекциею, и радиацию.



А вот по поводу веса, это 101% правда, так как спиртное очень калорийное!

Отличная статья, сам это все ощущал, не выпивал 1,5 месяца. Жаль, что мне, как и автору не удалось распрощаться с этой привычкой, но мысль об этом меня так и не покидает, только непонятно, когда же я смогу воплотить ее в жизнь.

Все яд! И лишь доза делает его лекарством.

Мое мнение, все-таки, заключается в том, что можно позволить себе немного выпить раз в 1-2 недели)

Т.е чтобы мне набрать массу, надо начать бухать. Надо проверить! Начнем с пива =).

да лучше сразу в петлю залезть !

Не надо вам это!

Лучше пересмотрите свой рацион, отдых и сон!

На протяжении 7 лет, я не выпиваю в Великий Пост ( очень легко это сделать когда все вокруг постятся) и знаете очень замечательно себя чувствую. К окончанию поста вот уже несколько лет возникают мысли по поводу совсем завязать, но пока не появилось такого большого желания, как тогда когда я выкурил свою последнюю сигарету. Так что как только так сразу.

На фото совершенно не похож на алкоголика, скорее любитель выпить пару стаканчиков. Стадий алкоголизма 3, и где-то на начальных стадиях просто перестал получать удовольствие от алкоголя и изменил свои предпочтения к более здоровому образу жизни.

Надо всем ставить эксперименты над собой таким образом, я вот уже почти год не курю и тоже намного лучше себя чувствую.

Надо отдать должное терпению английского автора статьи.Показательно и отрзвляюще грамотно описаны события эксперимента.Надо тоже поэксперементировать 🙂



Да автор молодец! Он просто самым ответственным образом подошел к вопросу и все очень грамотно описал, да и конечно такой эксперимент интерьер сам по себе. Было бы интересно на самом деле как бы такой рецепт прошел в России:) например если бы в нем дал согласие поучаствовать такой разносторонний читатель как вы:))))

Отличная статья с аргументами и пользой отказа от алкоголя. Она бы очень пригладилась мужу моей подруги, который вчера вечером устроил очередной запой. Он почему то считает, что настоящий мужчина имеет право пить в выходные и праздники. буянит, оскорбляет своих детей и жену, грозится даже их зарезать и убить, а на утро не помнит о том, что было а самом деле и даже не понимает почему его дети убегают от него, а жена смотрит такими очень уж полными слез глазами. При всем том что он когда не пьет душа компании, а как выпьет, вчера всех агитировал ехать в теплые страны без жен при своей жене. Да и на работоспособности к слову его сказывается это увлечение алкоголем, ведь у него стали появляться проблемы по бизнесу, а одну из своих машин он и вовсе просил. Вот мне кажется что должно произойти, чтобы он бросил пить?

Сможет ли одна статья на него повлиять, если даже когда к не у подошел его сын и сказал: папа, если ты меня любишь, не пей пожалуйста, я тебе боюсь, когда ты пьяный..

Он пить не перестал.

И объясняет это тем, что он реально устает на работе и при том ему нужны такие раз грузовые дни.

Он почему то называет это разгрузочными днями:)



А еще он стал хуже выглядеть и за два года что активно он пьет, появились подглазрики синие, а еще он стал хуже запоминать названия мест, он раньше мог номера телефонов наизусть диктовать, а сейчас с трудом вспоминает даже телефон своей мамы, которая его является частым номером для набора.

Позиция его мамы для меня очень непонятна, так как она говорить, что раз смог мужчина на алкоголь заработать , то имеет право.

И я после того, как увидела такие примеры в реальной жизни о вредности алкоголя, я за то, чтобы так статей о пользе отказа от спиртного было больше! Потому что возможно на сравнительной характеристике, так как там подан этот материал, удастся донести до большего количества мужчин информацию о том, насколько больно они делают своим близким!

Увы, но ни одна статья не поможет.

Снять его пьяного бушующим и показать трезвому, как вариант.

Такой верно очень креативный вариант вы предложили!

Пожалуй поддержу и вам приз за лучшую шутку дня:)

Тоже как вариант. Но кодировка сто процентной гарантии не дает совсем, а еще есть свои нюансы. Стоимость ее не всегда всем доступна: (

Не умеешь не пей. Такое осознание должно прийти.

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?



28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Материалы публикуются с разрешения Rodale Press, Inс. Все права защищены. Любое воспроизведение материалов или фрагментов из них на любом языке возможно только с письменного разрешения ООО «Москоутаймс». «Партнер Рамблера»

О admin

x

Check Also

Как избежать лишения прав за алкогольное опьянение (алкоголь)

Как избежать лишения прав за алкогольное опьянение Вождение транспортного средства в состоянии алкогольного опьянения — это очень серьезное правонарушение. За него закон наказывает по всей строгости: водителя ждет наказание в виде лишения водительских прав и не маленький штраф.

Статья 12

Статья 12.8 — Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения Часть 1 . Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, если такие действия не содержат уголовно наказуемого деяния, — влечет наложение административного штрафа в размере тридцати тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет + отстранение от управления транспортным средством (Статья 27.12) + освидетельствование на состояние опьянения (Статья 27.12) + задержание транспортного средства (Статья 27.13) Часть 2 . Передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения, — влечет наложение административного штрафа в размере тридцати тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет Часть 3 . Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения и не имеющим права управления транспортными средствами либо лишенным права управления транспортными средствами, если такие действия не содержат уголовно наказуемого деяния, — влечет административный арест на срок от десяти до пятнадцати суток или наложение административного штрафа на лиц, в отношении которых в соответствии с настоящим Кодексом не может применяться административный арест, в размере тридцати тысяч рублей (adsbygoogle = window.

Штраф за передачу управления лицу без водительских прав

Штраф за передачу управления лицу без прав Передача управления автомобилем другому человеку возможно только в том случае, если это лицо вписано в полис ОСАГО или договор на обязательное страхование транспортного средства (при условии, что данный документ предусматривает возможность управления авто несколькими водителями). Прежде чем передать руль своего авто другому лицу, водитель должен убедиться, что у этого человека есть водительское удостоверение.

Передача управления ТС лицу, находящемуся в состоянии опьянения: ответственность

Можно ли передать управление ТС лицу, находящемуся в состоянии опьянения? Многие водители очень часто даже не понимают, что запрещена передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения.

Поймали пьяным за рулем: оформили протокол и что делать

Что делать если поймали пьяным за рулем и оформили протокол? Управление транспортным средством требует умения и повышенной внимательности со стороны водителя. Водитель, управляющий автомобилем обязан быть собранным и адекватным во время езды, категорически запрещается управлять авто в нетрезвом состоянии.

Лишение прав за алкогольное опьянение за рулем: помощь автоюриста Санкт-Петербург

Как избежать лишения прав за алкоголь Знаете ли вы что лишение прав за алкогольное опьянение может грозить вам, даже если вы накануне вечером выпили пару бутылок пива или 100 грамм водки за ужином, а с утра сели за руль и поехали? После принятия поправок (в 2010 году) о нулевом пороге состояния алкогольного опьянения за рулем это может произойти с каждым.

Пьяный водитель — что делать и как выкрутиться (15 заповедей)

15 заповедей Тут вот у друга нашел в бардачке кусок "МК", дату публикации определить не смог, так что возьмите поправку где надо. Водитель с запашком спиртного - находка для любого гаишника.

Наказание за вождение без прав после лишения

Наказание за вождение без прав после лишения Личный автомобиль давно перестал быть роскошью и стал необходимостью. В РФ каждый гражданин, который достиг возраста совершеннолетия, имеет право на получение водительских прав.

ЕЗДА БЕЗ ПРАВ ПОСЛЕ ИХ ЛИШЕНИЯ

Езда за рулем после лишения прав, какое наказание и штрафы? Советы юриста: как обжаловать или смягчить наказание? Водительские права – это документ, который подтверждает ваше умение водить транспортное средство.

Наказание за езду без прав после лишения — как ездить

Езда без прав после лишения Лишение водительского удостоверения может произойти по всевозможным причинам. Основными являются вождение в выпившем состоянии (после алкоголя) или наркотическом опьянении, нарушение скоростных ограничений, за использование технических приборов, не предусмотренных ГОСТом, вождение транспортного средства со знаками не зарегистрированными, проезд на запретный сигнал светофора, движение по встречной полосе.

Что делать, если лишили водительских прав (за пьянку, встречку и др

Что делать, если лишили водительских прав (за пьянку, встречку и др.)? Лишили прав - что делать в этой ситуации и как вернуть их обратно, провинившихся водителей интересует, как правило, больше всего.

Забирают права за алкоголь? Лишение водительских прав за алкогольное опьянение, вождение в нетрезвом виде

Лишение прав за алкогольное опьянение Что делать, если забрали права за вождение в нетрезвом виде? Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения (ч.1.ст.12.8 КоАПРФ), наказывается лишением права управления транспортными средствами на срок от 1,5 до 2 лет с административным штрафом в размере 30000 рублей или Как вернуть права за пьянку? Понятно, что в нетрезвом виде лучше вообще не садится за руль, но если все-таки с Вами случилась подобная неприятность и Вас остановили сотрудники ДПС, важно помнить о следующих моментах: В соответствии с п.1.1. статьи 27.12 КоАП РФ, лицо, которое управляет транспортным средством соответствующего вида и в отношении которого имеются достаточные основания полагать, что это лицо находится в состоянии опьянения, подлежит освидетельствованию на состояние алкогольного опьянения.

Лишение водительских прав (удостоверения) за пьянку — порядок в 2017 году, как вернуть, как оспорить, второй раз, статья

Как происходит лишение водительских прав за вождение в нетрезвом виде За вождение в нетрезвом виде гражданин может надолго лишиться водительских прав. Рассмотрим, как осуществляется процедура лишения, и выясним, есть ли шанс обжаловать решение судебного органа о запрете садиться за руль.

Несчастный случай на производстве в алкогольном опьянении

Несчастные случаи в алкогольном опьянении на производстве Алкогольное опьянение часто провоцирует несчастные случаи с выпившим как в быту, так и на производстве.

Травматизм, причины травматизма, производственный травматизм, профилактика травматизма, EUROLAB, Травматология

Травматизм, причины травматизма, производственный травматизм, профилактика травматизма Под термином «травматизм» понимают распространенность травм среди определенной группы людей, находится в одинаковых условиях труда, быта или жизни.

Увольнение за появление на работе в состоянии алкогольного опьянения: действия

Процедура увольнения за появление на работе в состоянии алкогольного опьянения Увольнение за появление на работе в состоянии алкогольного опьянения регулируется Трудовым кодексом РФ и другими нормативными правовыми актами.

Что будет, если поймали пьяным без прав за рулем?

Что будет, если поймали пьяным без прав за рулем? По статистике, в нашей стране вождение автомобиля без прав — явление нередкое среди водителей. Ведь лишить прав могут и на весьма длительный срок, а в жизни случаются ситуации разные.

Штраф за пьяную езду в 2017 — за вождение в нетрезвом виде лишение прав?

Штраф за пьяную езду в 2017 — за вождение в нетрезвом виде лишение прав? Штраф за пьяную езду — серьезнейшее административное нарушение, предусматривающее в качестве ответственности не только лишение ВУ, но и выплату крупного штрафа.

Пьяный за рулем — наказание для окружающих

Если ты пьяный за рулем – наказание неизбежно Если посмотреть, сколько людей гибнет в России за год в дорожно-транспортных происшествиях, то можно обнаружить, что за 365 дней мы теряем население вполне приличного населенного пункта, что не может не тревожить.

Алкоголь в крови и в выдыхаемом воздухе, при котором можно управлять машиной (0, 16 мг

Алкоголь в крови и в выдыхаемом воздухе, при котором можно управлять машиной (0,16 мг/л) Уж сколько было сказано на разные лады о том, что машина это средство повышенной опасности… Это значит, что относится к управлению такого средства стоит особо щепетильно и ответственно! Собственно говоря, тому подтверждение наше законодательство, а именно целая глава 12 в КоАП РФ, которая рассматривает возможные нарушения при управлении ТС, и предусматривает за них соответствующие наказания.

Технические средства и приборы определения алкоголя в выдыхаемом воздухе

Технические средства медицинского освидетельствования приборы медицинского освидетельствования средства медицинского освидетельствования к вопросу количественного определения алкоголя в биологических пробах и средах организма человека: приборы, средства и медицинские технологии определения и индикации алкоголя в выдыхаемом воздухе Документы, регламентирующие использование соответствующих приборов и средств определения концентрации и индикации алкоголя Следует иметь в виду, что на настоящий момент эти документы порядочно устарели.

Определение этанола алкоголя в выдыхаемом воздухе, в крови, в биологических средах организма

Определение алкоголя в выдыхаемом воздухе, крови, биологических средах организма Методические указания "Медицинское освидетельствование для установления факта употребления алкоголя и состояния опьянения" от 01 сентября 1988 года № 06-14/33-14 (приложение № 3 к Временной инструкции Минздрава СССР от 01 сентября 1988 года № 06-14/33-14 "О порядке медицинского освидетельствования для установления факта употребления алкоголя и состояния опьянения") Заместитель Министра здравоохранения СССР 1 сентября 1988 г. № 06-14/33-14 и биологических средах организма Этиловый алкоголь обладает высокой гидрофильностью и при попадании в организм распределяется по всем тканям и органам пропорционально содержанию в них воды.

Анализ крови на алкоголь: из чего берут и показатели алкоголя

Анализ крови на наличие алкоголя В некоторых случаях представителями законной власти назначаются анализы на выявление концентрации алкоголя в крови. Анализ крови на алкоголь может назначаться в случае аварии на дороге, в результате которой кто-то пострадал, после различных нарушений общественного порядка или совершения других противоправных действий.

Сайт обо всем

5 лучших алкотестеров — Рейтинг 2016 (топ 5)

Рейтинг лучших алкотестеров по отзывам пользователей Алкотестер поможет понять, имеется ли в вашей крови слишком большое количество алкоголя, которое препятствовало бы вождению автомобиля.